Все записи дневника

Доброго всем дня и отличного настроения =)

Пришло время моего отчета.
Вес 95,5 (минус 7,5 кг за месяц), всего с операции скинуто 30. А с тех пор как начала худеть (апрель прошлого года) - около 46 кг!

Все осталось по-старому, без изменений.
Спорт 2-3 раза в неделю (2 раза - фитнесс тренер, 1 кар кардио)
Витамины ем (Opti-Woman). Думаю по совету бывалых добавить Омега 3-6-9, но уж круто это комплексы стоят, а кушать их надо 2-3 раза в день. Был ...

Есть у меня замечательная книжка, называется "В плену у еды".

Там прописаны психоаналитические протоколы, вопросы. которые врач должен задать пациенту.

ну, или человек в плену у еды должен задать сам себе.

Немножко о протоколе - это, как в милиции или в дипломатии - набор последовательных вопросов, ответы на которые дают врачу и самому пациенту нужную для дальнейшей работы информацию. ...

Клевая штука кризис.
Нет, реально, тут главное понять все плюсы и минусы.
Еще год назад выходя из Ашана или метро у меня была тележка всякой фигни. А что было два с половиной года назад, я вообще молчу)) Там ваще еды в покупках не было, совсем))

А сейчас:
-курица (бюджетный продукт) беру курогруди и всячески их везде пихаю и в пловы и супы и картошку и так далее.
- индейка (люблю бедро взять и потушить или на нем что то сварить, там косточка, с ней вкусней ...

уже сутки болит желудок! как иголками колит весь живот в середине. пью альмогель. чуть- чуть облегчает боль, но не на долго.
а может у меня с кишками что?
у меня такое впервые.
девочки, у кого было такое? что пили?
и как проявляется заворот кишок?

Набираю вес.. Жрать хочу постоянно.. Порции стали больше.. Входит все. Без демпингов, без изжоги. Выходит с трудом- только со слабительным:) рацион разнообразный.. Только от мяса или рыбы-чувство наполнения, а от всего остального просто насыщения.. Живот растет вместе с малышом:)