Все записи дневника

Девочки! научите и помогите как правильно считать ккал. Все знают что люди с большим весом занижают себе калории. Как вы после оп ведете подсчет? Какими программками для этого пользуетесь. Была у диетолога но она говорит общими фразами.....а опыт лучше книжных знаний...так что научите пожалуйста

Всем доброго времени суток!!!

Пропустила отчет за месяц, решила написать сейчас в 1 месяц и 2 недели.
Была в отпуске. Ездили большой семейной компанией, 7 взрослых и 2 детей, в Португалию. Просто очарована! Океан, Лиссабон, масса позитивных впечатлений, активно путешествовали, плавали, гуляли...

К сожалению, на фронте похудения все не столь позитивно. Казалось бы с момента операции отвес более-менее нормальный -13 кг. НО! Сбросила их я за первые 3-3,5 недели ...

Очень интересный вопрос назрел.
Калорийность в первый месяц после операции минимальна: на фруктов-овощных пюрешках и буль онах далеко не убежишь...
Второй месяц: мне кажется могу есть все, но стараюсь следовать здравому смыслу и не перегружать обновленный желудок. Калорийность средняя 586 калорий если судить по FatSecret. Допустим, как и многие помпушки, я склонна преуменьшать порции и калорийность ( закон гласит так), прибавим 20% , получается 700-750 калорий.
Не хочется драконить ...

Решила подойти к вопрсоу вплотную - хоть плачь, девочки говорят диаметрально противополжные вещи - одни то, что чем раньше начнешь, тем дольше не потребудется коррекция в дальнейшем, другие - что эффект только на три месяца, станет еще хуже и прийдется подсесть на это на всю жизнь((( Ну что делать то?!!! Видимо это очень, очень и очень зависит от рук того, кто колет,какая та русская рулетка, я очень расстроена.
И мужчина ругается как черт, говорит что и так хорошо и что не надо-не надо, старение ...

Итак 2,5 часа в очереди и билеты наши... 3 билетика по 800р (на 600руб опоздали на 15 минут)
Красиво, дорого, дофига народа, завышена цена на выходные. В 2016 там можно будет поплавать с дельфинами. Шоу проводят с пятницы по воскресение цены от 900 руб до 2100 руб...
Очень много деток, причем я искрене не понимаю нафига тащить детей до 2 лет, они всем видом показывали что им это вообще не интересно. Про спящих грудничков вообще молчу... мне их жалко было, наблюдая стоя в очереди за ...