Все записи дневника

Вес до операции 86 кг
1 месяц - 7 кг (79 кг)
2 месяц - 5 кг (74 кг)
3 месяц - 4 кг (70 кг)
4 месяц - 1 кг ( 69 кг)
5 месяц - 1 кг (68 кг )
6 месяц - 2 кг (66 кг )
7 месяц - 1 кг (65 кг )
---------------------------------------
Ну вот, назад , к дневнику. Лето в Скандинавии, в этом году заблудилось ,и тепла не было, а сейчас, оно наконец то нашло дорогу к нам-и вот она долгожданная жара, яркое голубое безоблачное небо и ласковое жаркое ...

Смотрю в фотки, вижу жырика) Правильно, невеста 170 ростом и 50 кг весом, по сравнению с ней я жырик)
Зато результаты лечения брекетами нравятся)

Это все для суставов.

тк у меня непереносимость хондропротекторов, мне с них болит так что я думала что у меня идут камни в почках.

я сразу побежала ко врачу, через пару недель докапалась до суставов и пошла истерить что диагноз коксартроз а то чем его лечат у меня непереносимость.


выяснила.

что сделать сустав эластичным и повысить содержание составной жидкости что бы при движении сустав как по маслу ехал а не попеску ...

Чувствовала себя последнее время обессиленной, при том, что я вечный энерджайзер. Но вернулись из путешествия и я даже шевелиться не могла, вот дошла все-таки, до анализов. Впервые после операции, а это 6 месяцев примерно.

Гемоглобин 89 - это мало, у меня так мало никогда не было. Нельзя так к себе относиться, я все взяла под контроль
-колю В12
-колю витамин С
-пью фолиевую кислоту
- пью В12
- пью железо, ессно
-пью витамины

...

Доброе утро !
Вес прежний и стабильный - 52 кг, вот уже 7 месяцев. По питанию разнообразила меню каш ))) добавила кукурузную и различные смеси ( 5 злаков, 7 злаков).
Мои пешие прогулки увеличились до 15 км в день, при этом, возвращаясь домой, у меня остаются еще силы на домашние дела. Впервые в жизни вышла утром на пробежку - я в восторге !!! Приятная боль в мышцах, заряд бодрости и настроение отличное ! Всем рекомендую !
Заметила следующее - если без движения, без физ.нагрузки ...