Комментарии к дневнику

Зачем тебе печенье каждый день по 50 грамм))
Ярине, не знаю, но на вид много жира. И сколько крылышки весят?
Посчитай в рационе?

а вот меню моего обычного дня.7-30 завтрак - кофе со сливками.9-30 второй завтрак 50 гр утреннее юбилейное, 11-30 100гр творог ,2-2% и 50гр сметаны 20%, 13-30- салат 200гр свежие огурцы помид перец. 16-00 50гр мацарелла, ужин- салат 3-4 запеченых крылышка, и через часик десерт малина замороженная от 100до 200гр растягиваю на 1,5 часа. это примерно, тк творог заменяется тертой морковкой со сметаной, сыр - ряженкой, а печенье бутером, а малина-писином. невер вот и сколько ккал в моем примерном меню?

докси, я прочитала статью. получается при моих 1200-1300 у меня замедлился метаболизм тк не хватает энергии которая поступает- возможно. плато-да, скорее всего. нужно вернуться на исходную позицию и запустить метаболизм по новой с 1500-1700 ккал. тип того получается. возможно в этом что то есть

Меню когда работа в офисе... Утром дома плотный завтрак...Пришла на работу, попила сладкого чая, съела пяток баранок, закусила пригорошней семечек, опять час с баранками, если есть в холодильнике сыр, крабовые палочки, опять чаек, можно еще ролтона заварить, опять семечки, чаек по кругу. Слава богу кончился рабочий день, дома уже ничего не хочется...

Нет, не считаю... но ем я постоянно, постоянно что-то жую - корова! За сегодня уже съела одну овсяную печеньку, грамм 40-50 креветок (чищеные, очень мелкие, поштучно не скажу сколько), грамм 40 сыра (два куска), половник щей (без мяса и без жира) с ржаными сухариками, бутер с маслом и икрой грамм на 50, кусочек отварного мяса грамм на 30... Одним словом - ем я немало, почти каждый час! А у меня еще весь вечер впереди! *занервничала и пошла искать конфетку...

докся, а ты считала сколько ты калорий ешь?)

Да уж, испытания мы прошли еще те...

Докси, статья о нас. Как мы дошли до операций и сколько неправильных попыток, нас до такой жизни довели...

Я как-то на капусте сидела 2 месяца... Просто капуста, либо салат (без масла), либо свареная на воде (укроп, лаврушка для вкуса), либо тушила по тому же принципу с томатами. Калорий 200-300 в день еле-еле... Тоска зеленая!!! Думала стану козлихой, крольчихой. Ушло за 2 месяца 5 кг... а Потом за неделю 8 набрала . Поэтому когда я действительно после операции не ела и недобирала воду, в первый месяц был хороший сброс, 16 или 17 кг (в основном усушка организма, пить не могла, а рвота постоянная), а потом при 300 калориях 1,5 кг за второй месяц и 3-4- далее. Как только вышла на 650-700 калорий, вес остановился на полгода. Вот что значит, счас "блокаду" объявят...

Ага, ага... завидуете? Не надо! Чувствую, что скоро буду вопить вместе с вами)))

Может это плато?
Вот статейка или вот тема на форуме
Прочитав ЭТУ статью, поняла, почему меня, вдруг, так дико потянуло на сласти...

Яриночка! Как ты права! Даже из огурцов! А это наша откатка после голода и диет. тело боится остаться голодным, знает, скоро блокада, китайцы и НЛО и запасает ВСЕ, что может! Не только жир, но и воду, и соль, и белок.

Здесь я полностью соглашусь и подпишусь под каждым словом... Разобрать рацион, еще одна девушка на форуме, МАГ Сорока спрашивала, типа и спорт, и не ем.... Не бывает так. Только полная аналитика рациона подскажет что и как. Может это только кажется, что мало очень, по сравнению со старыми порциями...

Ярине. УДАЧИ!!!
Кирюш, так у тебя же и нет вопросов - почему ты не худеешь - у тебя все уже устаканилось, а девушка хочет разобраться в конкретном случае. Мне кажется, что ничего кроме как разобрать рацион по полочками не может ей так сильно помочь в этом...

Невер, так я и не заморачиваюсь подсчетом калорий особенно. Они у меня давно уже в голове сидят намертво. В среднем завтрак около 500, т.к. ем достаточно плотно в утра. Днем около 700 всякой разности и ужин чашка молока сиротская, 0,5 литра, могу и кусочек птицы или рыбки протолкнуть. Т.ч. 1500 свободно получается, а иной раз и больше. Со вчерашнего дня с напарницей выкинули баранки и семечки на работе. Заменили зерненным творогом и сыром, немного паштета и хлебцы финские... А на выезде целый день чай один... редко удается супчик заехать в кафешку перекусить...

невер, уговорила, заеду в магазин куплю весы - неделю выдержу - уже подвиг, обесчаю.

ну всееее! от завести сдохну! мои жировые клетки сволочи похоже даже из свежих огурцов умудряются выделять жир и откладывать в хранилище, для меня же для любимой, а вдруг голод, вдруг блокада со стороны китайцев, чего же кушать то будем

Ярине, ты спрашиваешь почему, я предлагаю просто хотя бы 1 месяц/неделю записать скрупулезно все (тебе же хочется получить ответ), мне кажется обычно после этого многое встает на свои места.
Не всю же жизнь это делать Иначе так долго можно гадать (
Я про себя скажу, что если буду есть неправильные углеводы к примеру или непропорционально много жиров, то считай не считай калории - все равно практически худеть не буду Худею я нелегко, факт.
А чем меньше вес, тем тяжелее худеется, к сожалению...
Погрешность может быть очень большой без весов, я пробовала. Да и даже с весами (
Я даже 3 грамма горького шоколада заношу

Да понимаю, не на Вас ворчу, извините меня за грубость.
Меня страшно бесят все разговоры о диетах вообще... *нервно дергается глаз
А про стоящий вес - нашему разуму это не доступно, сама ем сейчас столько всего "диетически неприличного", а вес все равно снижается - загадка!

докси, а я вообще не про диеты выложила эту информацию, а про гены, про белок, тк я в поиске-у меня вес стоит, а диеты это уже предпринимательство сдеру с тебя 4 штуки за анализы, напишу тебе чего нибудь и не буду ни за что отвечать.

Ярине, бариатрические операции признаные международными медицинскими сообществами и эти очередные псевдонаучные диеты - не сравнимые вещи!
Никто не спорит, что диета - сброс веса! Лично сбрасывала на диетах оооочень много, вот только не надо мне рассказывать о том, что мне срочно нужна диета основанная на анализе крови или ДНК... Вы спросите у сколь-нибудь образованного врача об этих диетах, 100% услышите, что это ерунда...
Главное - диета основанная на "маложратии"))), что я и получила, отрезав себе желудок!