Без категории

Пожалуй, слишком много людей озабочены тем, как им раз и навсегда «убрать жир с боков». При том, что довольно много известно и о бесполезности локального жиросжигания и о вредности разных наклонов с гантелей, сотни и тысячи людей каждый год приходят в зал и начинают делать одно и тоже.
О локальном жиросжигании
На самом деле есть ряд исследований, которые подтверждают возможность локального жиросжигания. Однако, если вы не являетесь профессиональным бодибилдером и не можете посвящать ...

Ошибка 1: неправильные углеводы
Уже давно ни для кого не секрет, что тем, кто стремится обрести или сохранить стройную фигуру, лучше полностью отказаться от так называемых белых углеводов, содержащихся в хлебе, выпечке, макаронах. Заменить эти продукты можно аналогами из цельнозерновой муки. Также, выбирая, например, между белым и коричневым рисом, предпочтение стоит отдать последнему.
Другим источником углеводов являются всевозможные овощи и фрукты. Недавние исследования показали, ...

как улучшить метаболизм
Чтобы терять лишние килограммы, нужен хороший метаболизм. Как его улучшить чтобы эффект похудения был намного лучше?
Эффективные способы ускорить метаболизм:
Чтобы ускорить обмен веществ необходимо правильно питаться, любая голодовка имеет обратное действие. Необходимо кушать дробно и небольшими порциями, завтрак непременно должен присутствовать в ежедневном расписании.
Доказано, что физические нагрузки улучшают метаболизм. Особенно силовые, так ...

Пришла моя посылочка с очередным протеином,но увы и ах(( Поняла.что любви у меня с покупным не получится. Что ж буду пробовать домашнего приготовления.Нашла несколько рецептиков...
В качестве жидкости для коктейля, в домашних условиях, используются: молоко, вода, соки, кефир, питьевые йогурты.

Основными источниками белка служат: молоко, творог, вареные белки яиц (сырые не стоит пить).

Теперь будут рецепты протеиновых коктейлей из натуральных продуктов, без использования ...

К сожалению не все могут получить рекомендации от своих врачей,в силу многих обстоятельств(так бывает).Вот нашла в нете(сайт не стала здесь выкладывать,решила все сама скопипостить)))
Диетические рекомендации для пациентов (после рукавной гастропластики).
На третий день после операции необходимо выпить не менее 2-3 литров несладкой жидкости.
Разрешается пить:
-негазированную воду
-некрепкий теплый чай
-некрепкий теплый кофе
Следует пить медленно, ...