Без категории

Вес стоит, вернее болтается, причина ясна - переодические зажорчики на фоне нервотрепок)). Надеюсь, что с этим покончено, вроде со всем разобралась.
Мышц вполне достаточно для сушки, даже на животе вполне явный рельеф, оформились ляжки, попа только отстает - но это ожидаемо и поправимо.
Так что с сегодняшнего дня я сушусь по лайтовой программе, потому что фитнесс-сушка это бред и фейк... Еда - белок ( без молочного - только молоко в кофе)+углеводы фруктов и овощей, после обеда только ...

Почти два месяца проторчала в Греции. Прорыва не случилось - греки пекут потрясающе!))
Тем не менее минус 8 кг ушло спокойно, продолжаю тихой сапой двигаться дальше, нашла потрясающего массажиста, поменяла тренера, дорвалась до штанги, делаю себе пятую точку. Думаю куда слетать от промозглого лета - что бы и не далеко и тепло и не в Европу и в цивилизацию.

Но тренировок было меньше, а еды больше, со вчерашнего дня выправляю ситуацию.
Думаю, куда бы еще съездить, что бы посмотреть?

Всю жизнь считала, что я дама без комплексов, и вес мой меня нисколько не расстраивал, и проблем в том числе с одеждой не было - в Европе их ттт нет по определению, и с мужчинами тоже - мужчины были наши, отечественные, но тем не менее - муж в рот смотрел и выполнял любое желание... Вот только желаний как выяснилось было мало, и ценила я себя, в варианте плюс 50 ( седня уже 52, ура!!) гораздо меньше, чем надо было)))
Вчера я любимому высказала мысль, что колготки это фу, а чулки - это прелесть ...

Через два дня улетаю отдохнуть и поменять обстановку.
Две недели детокса - еда лучшая, спортивный план тренером составлен - довольно напряжные ежедневные тренировки, последний рывок перед серьезными свободными весами и боксом после возвращения.
Много будет прогулок по горам и весям (вместо кардио:))) - изучаю карту полуострова с лупой))
Никакого кофе, никакого чая, (надеюсь наконец-таки от них отучиться). 8 часов сна и ни минутой меньше-больше, на морду лица только увлажнение ...