Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1

    По умолчанию Не понимаю, как набрать 500-700ккал при порции в 50 гр

    Добрый день, форумчани. Сегодня 16 день после оп (жш). Недавно установила программу для подсчёта ккал, при порции в 50 гр и 4 ращовом питание у меня получается скушать всего 200-300ккал.Подскажите,кто сейчас находится на первом месяце после оп или, кто хорошо помнит свой рацион в первый месяц, чем вы питались, чтобы восполнить необходимый каллораж?

  2. #2
    Senior Member Аватар для Барбацуца
    Регистрация
    27.09.2019
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    137
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    Первые три месяца вы не сможете набирать калораж. Только с четвертого месяца стоит этим загоняться. Единственное - желательно белок протеином добирать уже сейчас и витамины пить хотя бы с начала второго месяца.

    И 4-хразовое питание - это очень мало на первом месяце. Я месяца два после оп ела через каждые 2 часа.

  3. #3

    По умолчанию

    Спасибо огромное)))

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru