Я не могу даже попробовать кето диету, т.е когда я "наедаю" более 60-70гр жиров в сутки, утром я просыпаюсь от того, что бегу в туалет и бегаю я так раз 5. Крайне неприятно.
Поэтому, с моим ЖШ, мне этот метод не подойдет. Добиваюсь идеального стула только на "правильном" соотношении БЖУ.
Если говорить о более приближенной диете, то мне подходит палео.

И да, дорогие девочки и мальчики, только ферритин покажет вам об том, что происходит в вашем организме с железом. гемоглобин и железо крови - НЕТ... Это всем бариатрикам нужно выучить как 2*2.