Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Senior Member Аватар для Shagory
    Регистрация
    27.07.2018
    Адрес
    EU
    Сообщений
    133
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию Баланс КБЖУ после ЖШ

    Дорогие форумчане!
    Я 2 месяца после Bypass. И если до этого я решала вопросы класса:
    - как эффективнее перетереть еду в пюрэ
    - как влить в себя хотя бы 1л жидкости
    - какие витамины пить
    - как и какой выбрать белковый коктейль
    - какие продукты могу есть, какие нет и т.д. и т.п.
    То сейчас я могу есть практически всё что угодно и теперь встал вопрос о балансе питательных веществ в рационе. Кто может мне помочь и уточнить информацию по балансу КБЖУ (Калории Белки Жиры Углеводы) у человека с шунтированием?
    Буду признательна за информацию!
    Всем здоровья!

  2. #2
    Senior Member Аватар для Аманда
    Регистрация
    07.05.2018
    Сообщений
    230
    Записей в дневнике
    16

    По умолчанию

    Привет. Сброс веса у тебя нормальный. Всё хорошо. Не спеши.
    И, могу предположить, раз вес уходит, значит ты правильно ешь. Я имею в виду БЖУ. И подбирается их баланс скорее опытным путём. По разным факторам. Например, у меня, если сильно убирала углеводы добавляла белка, начинались запоры.
    Могу рассказать про себя. У меня тоже шунт. Я придерживалась весь первый год низкоуглеводного питания. И я для себя выбрала баланс по б/ж/у в процентном соотношении 30/50/20. Программа на телефоне помогала примерно придерживаться заданного курса. Похудела хорошо.
    Тебе успехов!

  3. #3
    Senior Member Аватар для Shagory
    Регистрация
    27.07.2018
    Адрес
    EU
    Сообщений
    133
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию

    Спасибо!
    Я ищу информацию по граммам белка на 1кг веса. Боюсь заработать осложнения из-за нехватки белка

  4. #4
    Senior Member Аватар для Аманда
    Регистрация
    07.05.2018
    Сообщений
    230
    Записей в дневнике
    16

    По умолчанию

    Так 1г белка на кг массы тебе за глаза! Съешь ли ты столько белка? Это ещё надо посмотреть.

  5. #5
    Senior Member Аватар для Shagory
    Регистрация
    27.07.2018
    Адрес
    EU
    Сообщений
    133
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Аманда Посмотреть сообщение
    Так 1г белка на кг массы тебе за глаза! Съешь ли ты столько белка? Это ещё надо посмотреть.
    Съесть нет. Выпить да.

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru