Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Страница 1 из 6 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 53
  1. #1
    мыши плакали,кололись... Аватар для ОЙРА
    Регистрация
    19.03.2008
    Адрес
    Город-Герой Москва,м.Щёлковская
    Сообщений
    1,296
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию Как рассчитать реально достижимый вес

    Взято с сайта
    при наследственном, равно как и при благоприобретенном замедленном обмене, невозможно дохудеться раз и навсегда до оптимального постоянного веса, свойственного человеку с нормальным обменом.

    Можно лишь:

    превратиться в толстого дистрофика;
    вернуться к своему же предыдущему постоянному весу – такова реально достижимая и биологически обоснованная цель.
    Существует ФОРМУЛА ОПРЕДЕЛЕНИЯ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМОГО ВЕСА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА С ГЕНЕТИЧЕСКИ ПОНИЖЕННЫМ ОБМЕНОМ. Формула применима также для случаев гипотериоза, когда человек начинает худеть с довольно большого веса. Эту формулу приводит в своей книжке "Диета для людей с пониженным обменом" Барбара Эдельштейн.

    Расчет производится в два этапа. Сначала определяется Ваш вес, как если бы Вы были обладателем нормального обмена:

    45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см +
    + 0,5 кг за каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.

    Затем проводится коррекция на замедленный обмен:

    добавляется от 4,5 до 7 кг;
    добавляется еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);
    добавляется еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).
    Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см,весящей на сегодняшний день 90 кг:

    45 кг + 1 кг х (158 см – 150 см) + 7 кг + 7 кг + 7 кг = 74 кг.

    При нормальном обмене вес нашей героини должен быть всего 60 кг. Если же она ухитрится довести себя до 60 кг и даже меньше, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу плюс еще эн-ное количество веселых килограммов. АППЕТИТ ПРИ ПЕРЕХОДЕ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ПОРОГ ЧАСТО СТАНОВИТСЯ ЗВЕРСКИМ, НЕУПРАВЛЯЕМЫМ. ОРГАНИЗМ БЕРЕТ ТО, ЧТО ЕМУ ПОЛОЖЕНО

  2. #2
    Senior Member Аватар для Milo4ka
    Регистрация
    13.03.2009
    Сообщений
    391
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Спасибо Маша. Очень внятная арифметика. Внесла коррективы в свою линеечку.

  3. #3
    Бывший 19 МАГ, сейчас ЖШ Аватар для Кирюшка
    Регистрация
    20.05.2008
    Адрес
    Моск.обл. г.Дедовск
    Сообщений
    4,798
    Записей в дневнике
    80

    По умолчанию

    у меня должно по нормальному быть как я и рассчитывала 80-75 кг.

  4. #4
    Шунтанутый маг:) Аватар для Praskusha
    Регистрация
    07.01.2008
    Сообщений
    5,612
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Примерно прикинула свой, 65-75. Когда срежу кожу, подойду к нижней границе, меньше даже бы и не хотела.

  5. #5
    Senior Member Аватар для Lara
    Регистрация
    05.04.2008
    Адрес
    Санкт Петербург
    Сообщений
    382

    По умолчанию

    А у меня правильная линеечка!

  6. #6
    Свирепый Бамбр Аватар для ionna69@bk.ru
    Регистрация
    05.05.2007
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    956
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lara Посмотреть сообщение
    А у меня правильная линеечка!
    И тетка по ней быстро бежит!!!

  7. #7
    Бывший 19 МАГ, сейчас ЖШ Аватар для Кирюшка
    Регистрация
    20.05.2008
    Адрес
    Моск.обл. г.Дедовск
    Сообщений
    4,798
    Записей в дневнике
    80

    По умолчанию

    пересчитала, взяв за основу свои 126 кг....и рост 168 см

    45+1*(168-150)+7+7+7= 84 кг...

    Получается, что я уже в нормальном весе?
    Т.е. если я доведу себя до нормальных для меня 70-75 кг

    Здесь я вольно процитирую ОЙРУ ( с корректировкой на мой вес):

    При нормальном обмене вес нашей героини должен быть всего 70-75 кг. Если же она ухитрится довести себя до 70-75 кг и даже меньше, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу плюс еще эн-ное количество веселых килограммов. АППЕТИТ ПРИ ПЕРЕХОДЕ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ПОРОГ ЧАСТО СТАНОВИТСЯ ЗВЕРСКИМ, НЕУПРАВЛЯЕМЫМ. ОРГАНИЗМ БЕРЕТ ТО, ЧТО ЕМУ ПОЛОЖЕНО

    Может быть пора смирится, что больше сброса и не должно быть? а акцентироваться на таком варианте питания, чтобы набор в обратную сторону не пошел?

  8. #8
    Senior Member Аватар для Дуся
    Регистрация
    09.07.2007
    Сообщений
    482
    Записей в дневнике
    30

    По умолчанию

    Ну так и получается у мене - как раз гдето 64-65 кг должно быть. Эх а я б и от 57 не отказалася, если б получилось.

  9. #9

    По умолчанию

    У меня,по идее,т.е. по этому подсчету,должно быть 78.Но.если и останется так,как сейчас.то рыдать не буду.Главное я достигла,теперь удержать надо.

  10. #10
    Senior Member Аватар для mivavi
    Регистрация
    16.12.2007
    Адрес
    Петербург
    Сообщений
    122

    По умолчанию ...

    Если я все правильно поняла и посчитала, что получается, что мой вес должен быть около 75 кг.

    Мне 30 лет, мой рост 168 см, вес (наивысший) 124-126кг. Расчет таков:
    45+1*(168-150)+2.5+4,5 (беру нижнюю границу)+5(беру просто из головы. типа несколько кг) = 75кг

    Все верно? ))))

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru