Белковое питание.

[bdavid]

Однако, я человек жадный и экономлю на своём здоровью и пытаюсь эксперементировать. Пью в основном российские белки- понравился 80% МЕГАМАКС (россия)- 80% молочно-сывороточный и сывороточный.
ХХI POWER (Россия) - 60% сывороточный (недостаток мало белка - 60%) - но усваивается хорошо.
Спортивное питание GSN Max Turbo Protein 82% - гадость жуткая, подделка и где производится неизвестно.

А пить начал, как пошёл в спортзал -занимаюсь, а мышцы ещё меньше - осталась одна кожа. Тренера посоветовали.

Импортные лучше и чище.

[bdavid]

Пить Белок начинайте ещё до операции, т.к после долго не сможете пить нужные объёмы. Это при любых операциях. А шунта т.к усвоение плохое год-два минимум. В зависимости о т количества съедаемой пищи - едите много мяса, рыбы - не пейте. А если в день приходится 100 грам мяса, 30 гр.сыра, то этого не достаточно.

[Кирюшка]

едите много мяса, рыбы - не пейте. А если в день приходится 100 грам мяса, 30 гр.сыра, то этого не достаточно.

ЭТО про меня... правда надо добавить яйцо и 0,5л молока...

[Иля]

мне тоже в спортклубе посоветовали купить белок, чтобы лучше себя при нагрузках чувствовала и вообще.

[terezasv]

Белок вещь безусловно хорошая, но как быть людям со 2 группой крови у которых от природы нет достаточно ферментов для расщепления животных белков ? Выход -белки растительные !!! Соя,горох,фасоль,орехи и т. д.

[Natali_M]

Это сколько гороха надо слопать, чтобы выполнить рекомендацию - 1 грамм белка на 1 кг веса ...

[Ника]

Тереза, вы что очень активная вегетарианка? И откуда у вас такие утверждения про 2 группу крови и животные белки. Популярную литературу почитываете? У меня 2 группа крови, и я активный мясоед.И белки я свои получаю исключительно из мяса и из морепродуктов. А от гороха, бобовых , сои у меня как раз очень большой дискомфорт в организме и очень тяжелые последствия. И только в животных жирах есть микроэлементы, нужные человеку, которых нет в растительных белках. Пища должна быть разнообразной. И если вы активный веган , то это ваше личное дело. После операций, совсем другой режим питания. И одними овощами и травой боюсь не обойтись.

[ВАВик]

Пообщался со спортсменами в зале, они посоветовали следующие протеины:

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Содержание жиров 0, сахара 0, углеводов тоже 0.
Может кто пил их, как вообще, съедобно?)

[Slatenika]

Dymatize - я его пила два месяца назад, покупала ванильный, развожу только водой и пожиже :-) на вкус вполне приличный, похож на ванильный молочный коктейль и по цене вполне сносно,хорошо растворяется в воде без комочков.

[Natali_M]

Dymatize - я его пила два месяца назад, покупала ванильный, развожу только водой и пожиже :-) на вкус вполне приличный, похож на ванильный молочный коктейль и по цене вполне сносно,хорошо растворяется в воде без комочков.

Dymatize - шоколадный и вишневый - ужас-ужасный !!! .