Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Уважаемые форумчане,те кто пьёт белковые коктейли,поместите в этот раздел кто какой пробовал и с каким вкусом.На эту тему помню много писалось,но в разных разделах форума.В итоге ничего не могу найти.И какой процент белка и углеводов в том или ином коктейле напишите,пожалуйста.Какие витамины противно пить? А какие пролетают?
Zero Carb Isopure. Изолят белка молочной сыворотки, самая чистая форма протеина, не содержит углеводов. Пробовала абрикосовый и шоколадный. Разводится в любой жидкости, растворяется полностью без комочков. Не имеет противного вкуса протеина. Лучше взбивать блендером, со льдом, получается очень вкусно и сытно. Дозировка написана на банке. На сайте тоже есть краткое описание в разделе "Спортивное питание". Там же адреса магазинов, где его можно приобрести.
По рекомендации Надежды также купила Zero Carb Isopure, вкус лимонный. За что ей огромное спасибо, не разочаровалась!!!! Вкус отличный, не противный, ем с удовольствием. Перед покупкой переживала смогу ли его потреблять, потому что у меня всегда оч.плохо проходило всякое суррогатное питание, даже до операции. Всякие турбослимы, наборы худеем за неделю и всякие горячие кружки. Так же по совету Надежды, ем его либо 2 раза по 30 гр, либо один раз - полную ложку - 50 гр.
Мой рецепт его употребления.
порцию белкового порошка развожу в небольшом количестве воды - 70-100 мл,(отлично растворяется даже без блендера, без комочков), добавляю банку на 200 гр. фруктового пюре Нестле со сливками
Все перемешиваю, получается оч.жиденькое пюре с тонким лимонным ароматом. М-м-м, вкусно. Получаем калораж (если берем 50 гр.белкового концентрата):
белковый концентрат - 50 гр - 185 ккал
фруктовое пюре - 200 гр - 180 ккал
Итого: 365 ккал.
Едим долго, наслаждаясь. Калораж получается многовато, но я за рабочий день на работе наедаю не более 200-300 ккал, так что для меня само то. Если съели много, можно уменьшить кол-во детского питания, или взять без сливок.
Белков много. Лучше покупать импортные. Но они дорогие. и с большим содержанием белка выше 80%. Не промохнитесь с типом белка - есть сывороточные (очень понравился), молочные , яичные, соевые (не понравился - плохо переваривался). Лучше купить на попробовать разных и попить - если хорошо то и остановить выбор и купить большое ведро или банку. Я Разводил белок в воде. Не нужны мне лишние каллории, кстати, у БПШ молоко и сок часто вызывает проблемы (пучит). Лучше водой - от молочного коктейля не отличить. Покупаю шоколадный. Пил год. Сейчас продолжаю. Есть изоляты белка без вкусовых добавок и аспартама или сахара - тоже можно попробовать, если будет приторно и ли тошнить. Рекомендую покупать не в аптеке, а в магазинах спортивного питания. Там большой выбор.
Почему-то не получается писать мало. Наверное стал графоманом.
Однако, я человек жадный и экономлю на своём здоровью и пытаюсь эксперементировать. Пью в основном российские белки- понравился 80% МЕГАМАКС (россия)- 80% молочно-сывороточный и сывороточный.
ХХI POWER (Россия) - 60% сывороточный (недостаток мало белка - 60%) - но усваивается хорошо.
Спортивное питание GSN Max Turbo Protein 82% - гадость жуткая, подделка и где производится неизвестно.
А пить начал, как пошёл в спортзал -занимаюсь, а мышцы ещё меньше - осталась одна кожа. Тренера посоветовали.
Пить Белок начинайте ещё до операции, т.к после долго не сможете пить нужные объёмы. Это при любых операциях. А шунта т.к усвоение плохое год-два минимум. В зависимости о т количества съедаемой пищи - едите много мяса, рыбы - не пейте. А если в день приходится 100 грам мяса, 30 гр.сыра, то этого не достаточно.