Я уже писала в теме "Такие важные и нужные витамины и минералы",но хочу добавить,что еще бы хорошо добавить к моему перечню - ферменты,можно
растительного происхождения,чтобы все хорошо усваивалось,если с едой принимать,то будет еда быстрее перевариваться и не будет тяжести,если в
перерывах между едой,то организм будет хороршо справляться со всем пло
хим и будет лучше самочувствие,они тоже продаются в аптеке,