Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Да хоть 1000 мг! Если надеяться только на таблетки, а не на внутренний настрой, боюсь, оп не поможет. Или поможет ненадолго. Надо реально мысленно подготовиться к отказам от вредностей, с помощью которых мы и приобрели все свои килограммы. Волшебства нет, только неусыпный контроль. И чем дальше от оп, тем он строже.
Пиколинат хрома убирает тягу к сладкому и мучному.
Соглашусь, и сама пью и рекомендую подругам, мне помогает. У него накопительный эффект. Равняться на - все на форуме пьют и никому не помогает - не стоит.
А не угадаешь, в фитнеса центрах можно попробовать разные вкусы, они мешают порции, я даже встретила недавно в обычном магазине порционный протеин вкус Крем-брюле, мне понравился. Вот мне он заходит и шоколад-мята. Я бы даже так сказала - берите протеин, который в случае если не пойдет пить в чистом виде, можно смешать с кофе или добавить в выпечку. Вот у меня йогуртовый стоит и я не придумаю куда бы его приспособить, наверное сделаю живой йогурт и туда его добавлю) со вкусом печенья я доизвела в кофе, шоколад-мята пока нормально заходит, куплю вторую банку.
Добрый день всем! У меня ещё не большой опыт, но понимаю, что для меня уже проблема: медленно кушать. Всю свою сознательную жизнь ела быстро и без особого режима. Сейчас пытаюсь перестраиваться, но не всегда получается выдерживать три часа между приёмами и медленно и тщательно пережёвывать. Особенно, когда уж есть зубные протезы, она проскакивает(еда)не успевая толком пережевать. Слава богу, есть блендер в помощь.
Последний раз редактировалось Olga2905; 15.12.2020 в 10:51.
Вот, нисколько и ни разу лично мне ни пиколинат хрома ни никотинат хрома НЕ УБИРАЕТ! Чушь все это.
Тяга к углеводам-это скорее всего инсулинорезистентность клеток. Чтобы ее снизить одного хрома мало. Там и недостаток цинка, магния, вит А могут иметь значение.
Добрый день всем! У меня ещё не большой опыт, но понимаю, что для меня уже проблема: медленно кушать. Всю свою сознательную жизнь ела быстро и без особого режима. Сейчас пытаюсь перестраиваться, но не всегда получается выдерживать три часа между приёмами и медленно и тщательно пережёвывать. Особенно, когда уж есть зубные протезы, она проскакивает(еда)не успевая толком пережевать. Слава богу, есть блендер в помощь.
Нас учили жевать пищу до потери ее вкуса, потом отправлять в пищевод. а не сколько там положено делать жевательных движений. Мне кажется это легче и правильнее.
Превратили мясо в кашицу, нет вкуса - хай отправляется в путешествие.
Блендерить как раз таки не учили, ну то есть если у вас в рекомендациях сказано (условно) - три недели после ОП пищу размалываем блендером - ок, тогда нужно соблюдать. А дальше все таки сама-сама. Твердая пища тоже нужна, и в желудке она будет дольше создавать чувство сытости, чем жидкость или пюре.
Тяга к углеводам-это скорее всего инсулинорезистентность клеток. Чтобы ее снизить одного хрома мало. Там и недостаток цинка, магния, вит А могут иметь значение.