И шо из этого полезного? Итак. Рыбка с грудью это хорошо. Белок как никак. Обезжиренный. Жир в орехах, те что в черносливе. Но мало. (Без достаточного количества жира не усваиваются жирорастворимые витамины). Сложных углеводов нет (каш, круп, хлеба и т.д.), простых (сахаров) до фига.На сладкое тянет, т.к. мозгу глюкозы не хватает. Сложных же углеводов нету, откуда глюкозе взяться?
Клетчатки нет (бритый огурец в такой дозе - статистическая погрешность) Про воду - сама сказала. Калорий много, но пользы нет, поэтому и кушать хоца.

Да, пять копеек про подсластитель. Его категорически нельзя класть в горячее. Что-то там как-то ни так разлагается. Короче получается яд фирменный. Только в холодную воду/чай. И мне нравится больше жидкий подсластитель. Гораздо удобнее и не дает послевкусия.