Так естественно, что меньше! Речь идёт не о том, что не меньше, а о том, что для этого на ПГ не надо подсчитывать калории т.к. "хватить лишнего" очень сложно чисто технически (на одноразовом режиме -...
Тип: Сообщения; Пользователь: Karlson
Так естественно, что меньше! Речь идёт не о том, что не меньше, а о том, что для этого на ПГ не надо подсчитывать калории т.к. "хватить лишнего" очень сложно чисто технически (на одноразовом режиме -...
Точно! И ник надо поменять на второго главного героя этого мультфильма.
Нет, ни разу не измерял. Правда, анализы показывают повышенное содержание и говорят - ой-ой-ой, это плохо! При определённых условиях (но не при здоровом кетозе) это действительно полохо и даже...
Сейчас это уже неинтересно т.к. на данном этапе, через 9 месяцев, вес падает очень медленно, а недавно вот вообще полтора месяца стоял. Кроме того, ежедневные флуктуации туды-сюды не имеют вообще...
Так и я тоже никак не могу это понять! Да особо и не стремлюсь - что это изменит? Главное - знать что делать для получения результата
Проблема не в том, что разнесёт. Есть много случаев когда люди...
Калории - это не очки и не ключи от машины, которые могут куда-то деться. Я не специалист и не могу квалифицированно оветить на этот вопрос - погуглите. Просто не совсем правильно тупо и примитивно...
Числовое соотношение БЖУ, приведённое Вами на картинке - это кето-диета. Соблюдение пропорций (особенно углей) важно если худеешь (или лечишь какую-то проблему со здоровьем) с помощью кето-диеты не...
Я не знаю какой механизм начинает работать при повышенном потреблении жира - я не врач и не учёный. Я лишь знаю к какому результату это приводит. В программировании это называется "чёрный ящик".
...
Ну, как правило порции больше, чем Вы описали. В начале действительны часто были неправдоподобно маленькими, но организм тогда очень активно сжигал накопленный жир. В последние месяцы процесс...
Минус сахар не только в чистом виде, но и в любом виде (включая фрукты и мёд). Кстати, овощи (те, что разрешены, разумеется - зелёные, капусту и т.п.) мы едим редко - не столько потому, что в них...
Супы готовим очень редко, почти всегда из сушёных грибов. Кладём брокколи, цветную капусту, спаржу, морковку (которую не едим, а вынимаем - она важна для насыщенного вкуса). Я добавляю перед едой...
Принцип LCHF (мало углеводов - много жиров) - основа функционирования организма в режиме кетоза (прочтите два первых параграфа здесь). Если максимально урезать углеводы, есть достаточно жирной пищи,...
Огромное спасибо и за вопрос, и за ответ! Как раз несколько дней назад в нашей группе на фейсбуке был задан следующий вопрос:
Если сделать бариатрическую операцию "рукавная гастропластика" или...
Как я уже писал выше, это - общая статистика для всех похудантов, а ПГ - совсем другая история, организм просто работает как надо, вот и всё. Основная масса из этой статистики похудела не на ПГ (оно...
Он был предсказуем (если знать внутреннюю механику процесса).
Наверное, 2% - это общая статистика, а если учесть, что абсолютное большинство худеет с помощью диет, ограничивающих калории, то к...
Да (ему 22 года). Он ест то один раз, то два (последнее время в основном два), тоже сильно похудел (я донашиваю за ним одежду). Зато у него теперь серьёзное хобби в жизни - увлёкся испечением...
Почти всегда вечером - в половину шестого, когда прихожу с работы. В выходные бывает, что ем раньше - в 4-5, пару раз ел в 3. Как-то нас пригласили в ресторан на 2 часа дня - никаких проблем...
Очень разумно было бы отказаться совсем, но это технически невозможно (я по-прежему употребляю углеводов больше, чем хотелось бы - в орехах, семечках и овощах). А вот отказаться от таких быстрых...
Может, я преувеличил насчёт 99%, но проблема определённо существует. Очень многие врачи и диетологи придерживаются воззрений не то, что 20, а 60-летней давности! Кроме того, многие врачи даже если и...
Я насохранялся здоровья на углеводах - до полутора центнеров веса и диабета, спасибо!
Читаем в статье Что такое идеальное топливо для мозга:
«Мозгу нужна глюкза, сахар и шоколад полезны для...
Если это работает и для Вас, значит, мы с одной планеты!
По большому счёту да, но если следовать определению кето-диеты (а это - определённое соотношение БЖУ), то я не могу сказать, что соблюдаю её. Я бы скорей назвал это более общим термином LCHF (мало...
И правильно делаете! Любая диета, основанная на ограничении калорий, обречена по определению из-за замедления базового метаболизма (подробности здесь). Только то, что практикую я - это другое....
То, что мы едим, можно кратко описать фразой "то же, что и раньше, но без быстрых углеводов (мучного, картошки, риса и т.п. - и прежде всего сахара!) и сахарозаменителей, плюс стараемся есть побольше...
Я бы, конечно, мог покупаться в лучах славы, но на самом деле героизма и силы воли тут ноль если знаешь главный секрет: убрав углеводы и не подбрасывая инсулин постоянными (многократными в течение...