Так как доступ в дневник мне закрыли, буду писать здесь
Вид для печати
Так как доступ в дневник мне закрыли, буду писать здесь
Мой начальный вес до операции 126.7
Сейчас через три месяца 107.7
Тоесть общая потеря 19кг. Я конечно мечтала добить до -20-ти, но не судьба.
- - - Добавлено - - -
С 23 февраля вес стоит как вкопанный.
Эйфория первого месяца прошла. Я понимаю что впереди очень долгий путь, мечтаю хотя бы увидеть меньше ста.
Напишу что я ем
Утром 25 грамм овсяных хлопьев, заливаю кипятком, плюс10грамм изюма+ четверть банана + 10 гр шоколада. Это все плохо, но я думаю утром можно.
Потом примерно через три часа уже тянет поесть. Если я на работе, то ем салат из огурцов и помидоров творог, или тунец. К сожалению на работе бывают конфеты и шоколады. Я могу взять пару тройку конфет. Пишу это чтобы показать что мозги остались те же. Желание к сладкому не пропало.
Если я дома то доступа к сладостям нет и я питаюсь правильно. Вечером могу съесть котлету или курицу. Очень уважаю море продукты.
Конечно операция очень помогает снизить количество порции. Сегодня была в кафе, съела два кусочка мяса размером со спичечный коробок и все. Едалка захлопнулась. Только зря заказывала.
Зато быстрые углеводы типа тортов и пирогов проходят без ограничения. В этом то и ловушка. Нет. Ни Разу ещё у меня не было демпинга.
Раньше не могла пить протеин, было противно. Сегодня опять попробовала, и выпила нормально . Надеюсь это удовлетворит мою потребность в сладком. Прямо очень сильно надеюсь.
у меня 8 месяц, тоже не пропала тяга , да и не пропадала к сладкому и соленому. Голова , как вы заметили, действительно всё та же.
Кому-то повезло больше у них нет аппетита, у меня он и не пропадал, у кого-то так же демпинг или просто отсутствует желание съесть что-то сладкое, я перебиваюсь , если сильно тянет мороженным, шоколадки и прочее, конечно нужно избегать. Торт ела как-то раз, но вкус не впечатлил и только пожалела , что "запачкалась".
По поводу аппетита, здесь на форуме советуют кушать больше белка, тогда будет сытость, и сначала съедать основное блюдо, а потом если останется место ( а скорее всего нет) уже кушать десерт... .. теорию я знаю на отлично, блин)))))
Да уж все мы теоретикиЦитата:
Сообщение от ZELANDIA
Все в точку!
У меня тоже бывает желание поесть сладкого я его реализовывала пару - тройку раз, но была разочарованна все не так как раньше. 1 раз съела киевский торт от палыча 30 гр было очень вкусненько))) а так острого желания как раньше нет. Конфеты вообще не ем, боюсь)) У меня были истории похожие на демпинг скорее я бы даже назвала их легким демпингом. Вот съела маленький бутербродик с красной икрой и сливочным масло, при чем масла там было ну очень мало, было худо. Сердце колотилось как у кролика, в пот холодный бросило тошнило и слабость невероятная, ощущение дезориентации. через 20-30 минут все нормализовалось, но на такой бутер теперь смотреть не могу. Так же было и с узбекской халвой, съела немного потом сожалела было хреново прям.
- - - Добавлено - - -
А вам желаю дальше сбрасывать и сбрасывать 19 кг уже ого го! впереди еще есть предостаточно времени, а вы кстате какого бы веса хотели достичь?
Сегодня у меня уже минус 20!!!Цитата:
Сообщение от Vita Zaichikova
Достичь хотя бы 80- Ти, а там посмотрим. Я уже 20 лет вешу больше ста, так что 80- мечта
От души желаю достичь заветной цели, всего третий месяц, если я не ошибаюсь у вас начальный 126? уже минус 20! я вас оч хорошо понимаю, мне тоже до заветной цели пока еще не мало 14,6 я хоть и читаю дневники, да и весы говорят о том что вес уходит, все равно есть старшок))а вдруг вес остановится намертво)) и есть понимание, что просто так на первом году оп это не происходит, имеется веду то, что люди сами начинают замедлять результат не правильно питаясь и мало двигаясь. Я все соблюдаю и спорт есть и тем не менее тревожусь, что вот именно до 65,5 не дойду! Мы все так похожи...
Здравствуйте как ваш вес? Меня сейчас тоже беспокоит это чертово плато! неделю стоит ни грамма не уходит, что это за заколдованный третий месяц??!!! у меня тоже сейчас третий месяц и как то совсем печально. Буду признательна за ответ, у нас с вами похоже я как то читала дневники и заметила, что у многих на третьем месяце похожая история.Цитата:
Сообщение от Cimciman
Вес потихоньку уходит, ушло ещё 3 кг, тоесть сейчас 104 ,7
Я была четыре дня на экскурсии в Москве, питалась только в кафе, боялась что поправлюсь, но к счастью ушел килограмм!
- - - Добавлено - - -
Наверное нам просто надо набраться терпения
Я бы даже сказала не терпения, а нам нужно расслабиться)))) и не контролировать каждый грамм покидающий наше тело)) вот бы мне такой контроль до оп, чтоб отслеживать трафик прихода пищи)) Ну отлично, что понемногу лед тает)) обнадеживает и меня в том числе!Цитата:
Сообщение от Cimciman
Сегодня утром сделала контрольные замеры. Сдуваюсь равномерно! Грудь, талия, живот и бедра - все стало меньше на 20 см! Размер брюк на моей медицинской формы теперь L!!! А раньше я еле еле втискивалась в XXXL !!! И это льняные брюки которые не тянутся! А вот с форменной рубашкой все сложно. До сих пор ношу 3XL ,так как руки проходят только в нее!! А на животе болтается, но меньше размер одеть неудобно. Как же я мечтаю весить меньше ста!
Как классно из 3xl в L! уже очевидное похудение) А руки это и моя боль тоже. Я замеры делаю, даже с бедер немного уходят, хотя это моя самая проблемная зона, а руки не на см не уменьшились. Чувствую ждут меня гантели, а я так не люблю упражнения на руки, мне они тяжело даются. Руки слабые из за перелома позвоночника. Но и есть понимание, что просто так жир с рук не уйдет. У меня есть знакомая, она на дюкане похудела на 25 кг, по ней оч видно тк она маленького роста и сильно толстая не была. Она стала прям худая, но руки остались как калтушки)) футболки чуть ли не xs, а руки на xl.Цитата:
Сообщение от Cimciman
a shto ge delat?Цитата:
Сообщение от Vita Zaichikova
Уделять рукам отдельное внимание))) в своем случае я выберу гантели, хотя не люблю это до жути не знаю на долго ли меня хватит. Но одно я знаю точно, что ждать того, что я похудею и вместе с весом уйдут и жировые отложения в руках не стоит. У меня обьем руки 37 см как был до оп, так 37 см и остался((( Нужно подключать упражнения на руки в доступной для каждого из нас нагрузке. Короче без спорта нам не обойтись как бы нам это не нравилось. У меня с этим в принципе сейчас проблем нет. Но спорт не силовой ходьба скандинавская, да велотренажер, хоть в скандинавской руки и задействованы, но ничего не происходит, значит мало, а на велотренажере так вообще на руки ноль нагрузки.Цитата:
Сообщение от Cimciman
Кстати ура нам открыли доступ в дневники!!!
yra naconezto!