я буду стройной
всё нормул,ь но никак белок не добираю
05.07.2010 в 20:51 (3115 Просмотров)
Жарко ,есть и так неохота
ем в день максимум 1 яйцо всмятку,
грамм максимум 70 сыра
грамм 20-30 творога
и 150 мл бульона с маленьким кусочком-грамм 10-15 мяска
это примерное грамм 40 белка
если я не ошибаюсь...
коктейли белковые смущаю,т во-первых не пробовала никогда, во вторых пишут многие ,что не идут некоторые у них типа брали а оказалась гадость, а смотрела стоят они не менее 2-3х тысяч, вот так вот ,купишь банку не пойдёти куда её потом.........
пока нехватки белка не чуствую, но затягивать не хочу с этим,
буду стараться пихать в себя больше бульона и сыра...,
благо эти 2 продукта практически всегда идут...иногда и паштет идёт нормально,
Начала сегодня пить витамины АЛФАВИТ ДИЕТА ,там 3 раза в день их надо пить с едой ,я разгрызаю таблетку зубами в муку и заедаю тут же чем нибудь приятным типа клубничины, идёт нормально, они конечно кислые и не очень то вкусные, но вполне терпимо и совершенно не противно.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
