Merdoc

классный сброс. еще пару месяцев и ваши знакомые перестанут вас узнавать))

С работы то точно, вряд ли станут узнавать, потому что я пришел уже в весе 150. А вот дома С женой познакомились в 115, а толстеть стал в 19 лет, после резкого бросания спорта, а до 19 весил 82-85.

Так что, 8 лет от 85 до 154 Последние года 3-4 - вес 145-150.

вес почти мой))) Только мой на десяток еще был больше.
не заметите как переступите рубеж 100.

а еда то где?
тема про еду, а еда где?
где мясо? мясо то где? творог? овощи?
мягкий творог есть не только агуша, нормальный человеческий
мясо после первого месяца можно есть в котлетах ( нормально должно идти)

рыбку с фасолью на пару, мягко и вкусно
компот и вода это не еда(
полезут волосы, провиснет кожа, будет слабость и штормить

Вот и я того же опасаюсь, что без еды начнется фигня. Вот и ищу помощи, кто чем питался после 1 месяца. В меня полезет абсолютно все, ничто БД не вызывает.

Это так кажется)))
ну основные рекомендации это твердая пища и не записать
в основном девченки сидят на мясе, рыбе, курице
крипсы, овоши
хлебцы
омлеты, парные котлеты и все такое
+протеины и витамины

я вот люблю овощи на пару и жареное мясо средней прожарки
кальмары или рыбку на пару
крипсы с мягким сыром
омлет или яичницу с беконом

После месяца все это можно? А про витамины вообще ничего врачи не говорили. Странно.

первый месяц жидкой пищи
потом в рацион вводите не спеша обычную еду
у Вас же это в синей книжечке написанно
или Вы не в печатниках?

ну а витамины, сами посудите, что Вы съели за последние 7 дней? конечно у организма есть запасы, уверены что хотите их истощать в плане витаминов?

да и худемм мы все.. разом, уходят и мышцы тоже
я 8 месяцев не была в зале
у меня на жиме лежа расмночный вес 25 был, 35 рабочий, позавчера меня чуть 20 грифом не придавило
для мальчиков вес мешной, но Вы в процентах оцените
одна треть веса откат
а скинула с 88 до 53
и судя по всему не только жир)

первый месяц уходит лишняя жидкость, теперь сбросы будут скромнее, ибо будет уходить жирок )

РОрри, Мердок в питере оперировался. )

На самом деле, разнообразить просто: супы пюре, жиденький омлет, зернёный творог, паштеты, холодец замечательно идёт )) овсяные штучки велле (не питьевые), мягкий сыр типа Делиссир от карат или домика в деревне. ))

А без еды действительно, как вы сказали, "начнётся фигня" так что кушайте на здоровье, часто и понемногу. )

а, Питер я как всегда все пропустила
я же это, есть только два доктора, мои и опять мои)))))

за еду, после месяца можно переходить на нормальную еду
человеческую, но как выше написали лучше идет мягкой и не сухое
например сухая красная рыба встает колом, а приготовить ее момягче и в соусе, проскочет
холодцы отлично идут.. ( слишком хорошо)
кашки разные, я вот чечевицу любою
на десерт отлично печеные яблоки вкусно и идет хорошо ;( свежие могут не пойти)