Прошу совета.
От нечего делать села расписать примерный план ежедневного питания согласно рекомендациям, открыв синюю чудо-книжку из печатников не поняла про порции ничего.. там написано белки - 6 порций, овощи и фрукты по 2 порции и т.д. Может я дура, но пожалуйста разъясните, шо це 1 порция в граммах?