Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Кирюшка

О любимом! О метаболизме!:)

Оценить эту запись
Итак после операции 2 недели. Взвесилась перед походом на нее 85.5 кг. Хотя впрочем вес прыгал в течении недели от 84.5 до 86 кг. Вышла из клиники в +1 кг и за 2 дня домашних, скинула набранное на капельницах. Потом вроде как мелькнуло 81, и опять пропало ближе к 82 кг.
Вот объясните мне: как за 2 недели питаясь аки птичка, исключительно жидкими и далеко не калорийными видами пищи, вес как стоял без признаков убывания, так и стоит дальше. Я это уже проходила с моим горячо любимым МАГом, пить не могла, не то что есть, а за второй месяц потеря веса была меньше 1.5 кг.
Сразу скажу, отеков нет сейчас никаких, стул как по часам, никаких застоев, а факт налицо.
Пока меня это совершенно не волнует. Падать без сил не входит в мои планы, понимаю, рано или поздно он сдастся, но интересно же
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для rodinka
    Меня тоже этот вопрос очень волнует!)))))
  2. Аватар для ярине
    а меня он уже перестал волновать -надоело. поняла одно- я и организьм это отдельные сучности и живут по своим законам. я думаю что худею, а вес стоит, начинаю, как я считаю жрать и бояться к весам подходить, подхожу похудела. кирюша, надо вопрос пищеварения и процессов изучать от туфельки инфузории, а не хоцца, проще открыть дневник невер
  3. Аватар для Never Again
    Кирюш, вопрос серьезен или не очень? А то если серьезен, я отвечу))
  4. Аватар для ярине
    невер, и мне ответь. серьезно.
  5. Аватар для Never Again
    Когда у меня вдруг на секунду появляется мысль "я медленно худею" я открываю файл эксель и беру в руки калькулятор
    Кирюш, тебе легко сейчас посчитать КБЖУ. Легко посчитать дефицит калорийности в сутки....
    Когда будет 2 цифры. Дневная калорийность+ даже примерная цифра твоего основного обмена, то легко посчитать с какой скоростью ты должна терять ЖИР из расчета, что 1кг жира = 7000 калорий дефицита.
    Если ты ешь сейчас 1000 калорий в сутки, твой базовый обмен (я обычно беру самую маленькую цифру) 1300 калорий, то у тебя даже если ты создаешь в день 500 калорий дифицита, то 500 калорий умножаем на 30 дней = 15 000 и делим на 7000 (1кг жира) получается чуть больше 2 кг жира ты должна терять в месяц)). Если же дефицит не 500, а 300 (очень малоподвижный образ жизни), то вообще 9000, а это 1,3 кг/мес. Кроме основного обмена стоит учитывать и физическую нагрузку. Я считаю без него и отдельно добавляю еще фитнес занятия
    Я просто все 14 месяцев свой обмен веществ высчитываю так и знаете, скоро я смогу высчитать свой индивидуальный базовый обмен, это интересно
    Главное, что у меня невероятно все сходится: потребление калорий и их трата, никаких сюрпризов нет. Я худею четко так, как должна.
  6. Аватар для Кирюшка
    Отвечай Невер нам темным. Я ничего уже не понимаю...Вредностей и пакостей, а так-же мартини сейчас нет, в первые дни еще набирала 800-900 ккал, сейчас никак не получается. После 6 вечера пить и есть вообще не могу, иначе всю ночь буду давится этой гадостью во рту.... Слабею не по дням а по часам...а вес девственно стоит, причем и объемы тоже.
  7. Аватар для Never Again
    Кирюш, выше ответила. Ты не торопись, смотри отвесы по месяцам. И на работу сейчас выйдешь, начнешь тратить энергию и отвесы пойдут. Плюс самое главное, когда худеешь не по 10 кг в месяц, а по 2 кг/мес, отвес обычно идет 5-10 дней, остальные 3 недели вес стоит
  8. Аватар для Ledy
    Хорошая тема. Я думаю что наши организмы жир умеют добывать из всех продуктов, чтобы отложить его в запас.
  9. Аватар для Кирюшка
    Невер, я не тороплюсь. Меня больше напрягает пока скудное питание и слабость. Вот именно, что сейчас пойдут еще и нагрузки и пешие прогулки по 2 км утром и вечером, быстрым шагом от транспорта до кабинета... А еда проходит еще с ой каким трудом.
  10. Аватар для Never Again
    А нутридринки с белком на воде тоже не идут? Т.е. вода плохо проходит даже?
  11. Аватар для rodinka
    Невер, ты все-таки гениальная Дюймовочка)))
  12. Аватар для ssv
    Источник "Уроки биологии в классах естественно-научного профиля Расширенное планирование, 10 класс"
    раздел 5 Биологические функции липидов
    ......
    2. Энергетическая – липиды содержат в молекулах большое число связей типа >С=С<; >С–С<, >С–Н – при меньшем, чем в молекулах белков и углеводов, количестве связей >С=О; >С–О–Н. Благодаря этому при их окислении выделяется большее количество энергии. При расщеплении 1 г жира до СО2 и Н2О энергии выделяется 38,9 кДж (9,5 ккал), что примерно в два раза больше по сравнению с белками и углеводами. Липиды обеспечивают 25–30% энергии, необходимой организму.
    ........
    7. Источник метаболической влаги – одним из продуктов окисления жиров является вода. Эта метаболическая влага очень важна для обитателей пустынь. Так, жир, которым заполнен горб верблюда, служит в первую очередь не источником энергии, а источником воды (при окислении 1 кг жира выделяется 1,1 кг воды). Поэтому некоторые животные способны не пить по 10–12 дней.* "

    Ничего не утверждаю просто можно взять за основу при дальнейших вычислениях и рассуждениях.
    Если выводится не вся вода которая получается при ращеплении жира при основном обмене, то и вес может расти. Можно взять как гипотезу объясняющую увеличение веса.
  13. Аватар для rodinka
    Гипотеза да, оправдывает "возврат" веса в этом случае. Кстати,у многих читала, что если + 1 кг, то на следующий день - больше, чем 1 кг. Выходит вода?
  14. Аватар для Кирюшка
    Да не могу я больше 2 коктейлей в день усвоить, Один развожу водой 1:2 и пью, второй заставляю и далеко не каждый день. Просто воду пью, но если в первые дни запросто 2 литра выпивала, теперь опять упала на 1,5 литра. Бульон через день, а иммунеле вообще уже дней 5 не могу до тошноты видеть. Сегодня рыбную котлету проварила на воде и давлюсь ею уже весь день по ложке. Надо пойти хоть один коктейл выпить за день, а то вода от котлеты из пикши и 2 кружки чая.
    Кстати одна деликатность: кол-во съедаемого и кол-во выходящего в разы отличается (второго значительно больше)... Интересно, что же из меня выходит???
  15. Аватар для Кирюшка
    По гипотезе, буду надеятся, что кг жира плавно у меня перевелся в воду, и она в ближайшие дни испарится
  16. Аватар для Never Again
    Кирюш, просто надоел нутридринк? противным стал на вкус? Надо пить, конечно ( А то сил совсем не будет, раз есть пока не можешь.
    Про воду верно, у меня тоже по графику скачками отвесы. А потом перед КД все сходит.
    По поводу выходящего. Это шунт. Теперь все станет по-другому. Консистенция другая
  17. Аватар для Lia
    Never, а как сказывается то, что человек например каждые сутки на протяжении месяца набирает 27 грамм жира не больше. Как это влияет на расщипление общего жира и вообще на вес и сброс? Учитывая конечно тот факт, что ккал тоже в пределах 1000 не больше.
  18. Аватар для Never Again
    Lia, сказывается хорошо.
    На сброс в основном влияет общая калорийность пищи. Состав пищи тоже влияет, но второстепенно. Думаю не больше 5-10%. Т.е. если подбирать парильный КБЖУ и хорошо ограничивать именно жиры, то при прочих равных условиях человеком, который ест ту же самую калорийность, но в рационе жиров больше похудеет меньше на 5-10 выше. Но это тупо мое мнение.
    Жиры хорошо ограничивать в период похудения не только потому что быстрее худеешь, а потому что так печени легче. Так здоровЕЕ.
    Ей же свой жир приходится перерабатывать, а тут еще жир извне. Поэтому диета с максимальным ограничем жиров самая удачная, на мой взгляд. Ну меньше 20гр вроде как нельзя. Я ем где то 25-35. В среднем 30.
  19. Аватар для Кирюшка
    Так выходящее нормально, как и при МАГе, кстати никаких новых специфических запахов - не приобрелось. Скунсы отсутствуют. Но кол-во удивляет. Откуда, что и берется...

    Нутридринком и прочим давлюсь через нехочу. За 4 года научилась есть, что проходит и могу, а не то, что хочется.
  20. Аватар для Lia
    Я ем 27 и то набираю просто спецально сыром и орехами. Всё остальное у меня безжировое) или маложирное т е в пределах 1% жирности. Думала что организму так легче будет сжигать тот бывший запас жира. И знаешь действует. Не знаю совпадение это или нет т к только месяц сижу на таком БЖУ, но результат есть и очень хороший. Спасибо тебе, твоя подсказка. Посмотрим что дальше будет. Врачи советуют потребление жиров не меньше 30% от общей калорийности суточной, а у меня иногда даже 20 не набирается.
Рейтинг@Mail.ru