Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Anna-1

ШЖ-начало новой жизни-1 неделя

Оценить эту запись
Вот и прошла уже целая неделя после ОП-ШЖ, 5 день как дома.
Вес: 121кг, до операции 132кг, в день операции-124. Потеря веса после операции только 3 кг, думаю это связано с тем что сразу после ОП начались месячные-очень болезеные.
Пока учусь жить по новому. Многое не понятно как лучше, как делать, чацтично спасает форум.
Кушаю пюре из овощей и куриной филе через блендер, детское питание пробую-нравиться фруктовые пюре, кефир, кушать хочеться, но боюсь что не будет падать вес.
Воды 1,5 л выпить не получаеться, так как пить можно по немножко, бурлит живот, отпыжка.
Начала пробовать принимать витамины Б12, кальций с Д вит, поливитамины с железом 20-30мин после еды, перед этим размельчая. Железо пыталась пить в жидком виде, но из сахара в наличии был демпинг. Врач в выписке указал что дневная норма витамина Б12-350мг, но в аптеке сказали что этого не может быть, подскажите какую дозу витаминов вам сказали пить?
В форуме пишет про белковие коктели, но я не понимаю как лутче, будет ли падать вес?
Интересно что после операции немогу пить кофе, кажеться очень горьким, хотя до ОП очень любила.
Завтра иду на перевязку. Сомочуствие хорошее, сплю хорошо.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Кошка в тапках
    Б12 накапливается в печени . его достаточно курсом раз в год.
    Почитайте на форуме тут много тем про питание и что касается витаминов и белка.

    PS и конечно поздравляю ))
  2. Аватар для Юлия08
    Мы с вами получается вместе почти))У меня две недели ЖШ. (31-го была оп)Тоже пытаюсь есть по новому. Белковый коктейль уже пью. Правда мутит от него не под детски. Не демпинг, а просто на вкус ужасно мне противен. И потом этот вкус долго стоит во рту.
    Пока ему все пюре образное. Но сегодня пробовала тоненько хлеб с краксной искрой. Хлеб 10 грамм. Прошло на ура. Меня лично это радует.
    Витамины. Я купила пока обычный алфавит. После посмотрю, как будет себя вести организм, может куплю витрум бьюти эллит. По поводу того, что размельчаете. Я у доктора спросила - мол как мне пить?Надо ли их на несколько частей крошить перед принятием. Он мне сказал - пей целые. И правда. Пью целые и ничего не напрягает. ттт
    Белковые коктейли разной калорийности бывают. Конечно, пейте их, но не забывайте считать кол-во калорий. Хотя не думаю, что в первый месяц и вы и я сможем наесть много. И так недобор большой.
  3. Аватар для Мерз
    Б12 конечно накапливается в печени, но не на год
    Колят его по показаниям, курсами, обычно раз в месяц.
    Так что лучше спросить у своего врача.
  4. Аватар для Anna-1
    Уточнила у врача и оказалось в выписке ошибка: пить надо витамина Б12-0,35мг (а не 350мг).
    Пока получаеться белок набирать едой в день около 50г: риба, курица, цецывица, творог, пахта. Еду блендером размельчиваю. Но все боюсь, что кушаю за много, потому что вес приостановился на 120кг уже несколько дней.
    Проблема с стулом, что можно предпринять? Воду стараюсь пить, пока получается около 1,1л в день.
  5. Аватар для Юлия08
    Как у вас получается набрать белок едой?У вас даже еще месяца нет...А можно узнать примерный рацион на день?
  6. Аватар для Anna-1
    Для того чтобы проверить дневной рацион, я ползовалась саитом [url]http://health-diet.ru/health_diet/mzr.php?login=yes[/url] , копорий советовала на форуме NEVER AGAIN. Конечно это не так уж точно, но приблизительно думаю годится.

    [U]Завтрак[/U]: Творог обезжиренный 70гр+банан 40гр+пахта 30гр (приготовленое в блендере): [I][I][B]белок:17.1гр, калорий: 137[/B][/I][/I]
    [U]Обед:[/U] Вареный ласось 50гр+булъон, где варилася лосось 50гр+марковь вареная 20гр+картофель варений 20гр (размелчено в блендере), спустя 30мин еще сливовое детское плюре 50гр: [I][I][B]белок:16,6гр, калорий: 187[/B][/I][/I]
    [U]Перекус[/U]: пахта 120гр:[B]белок:4гр, калорий: 48[/B]
    [U]Ужин:[/U] варенная куриная филе 50гр+булъон, где варилась филе 50гр+марковь вареная 20гр+картофель варений 20гр (размелчено в блендере), спустя 30мин еще сливовое детское плюре 50гр:[B] белок:26,3гр, калорий: 166[/B]
    [U]Вечерний перекус[/U]: сливовое детское плюре 50гр: [B]белок:0,2гр, калорий: 20[/B]
    [B][U]Итог:[/U][/B][B][U] белок:64,2гр, калорий: 558.[/U][/B]
  7. Аватар для Юлия08
    Я не понимаю, как вы считаете белок.
    вот например взять ужин.
    Ужин: варенная куриная филе 50гр+булъон, где варилась филе 50гр+марковь вареная 20гр+картофель варений 20гр (размелчено в блендере), спустя 30мин еще сливовое детское плюре 50гр: белок:26,3гр, калорий: 166
    Откуда тут взялось аж 26 грамм?
  8. Аватар для Anna-1
    Извинаюсь, да там у меня ошибка. Было в программе поставлено 100г филе, а не 50гр. Получаеться на ужин примерно 14,5г белка.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100