СЛИВ 22.02.2017. Первоначальный вес -143, рост - 165. 1 мес-130,5 кг (-12.5 кг), 2 мес-125 кг (-5.5 кг), 3 мес-121,4 кг (-6 кг), 4 мес-116.5кг (-4.9), 5 мес-112кг (-4,5кг), 6 мес-111кг(-1 кг), 7 мес-109кг(-2кг)
25.09.2017 в 14:00 (3169 Просмотров)
За седьмой месяц - минус 2 кг.
Вес на данный момент - 109
Вес очень долго стоял, а потом чуть ли ни за неделю минус 2 кг. Пошел вниз после того, как подключила активную аквааэробику. Простого хождения на беговой дорожке по 40 минут, наверное было не достаточно.
По еде всё осталось также. Сыры всех видов, рыба, морепродукты и индейка.
БЖУ иногда считаю. 1500 ккал в среднем. Белка грамм 90-100.
Кожу на ногах надеюсь спасти и пытаюсь сама массажировать сухой щеткой и массажером из боди шоп. Пока результатов не вижу, но надеюсь, что все мои труды будут не зря и однажды я проснусь, а у меня поддтянутые ножки:congratulatory::wink-new: