Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Ladusya

Проверено на себе

Рейтинг: 5.00. Голосов: 3.
Решила сегодня в одном месте суммировать бариатрические хитрости, о которых помню. Если у вас есть свои, добавляйте, вместе соберем библиотеку бариатрических лайфхаков.
1. Вы бариатрик первого полугодия и худеете стремительно. Не спешите в магазин за обновками. На первых порах их покупка совершенно неоправданна. Ушивайте имеющееся. Ателье делают это очень профессионально и не дорого. Сэкономите сильно, и вещицу посадят точно по фигуре. Я ушивала одни и те же брюки раза по три. Зато, когда вес начал устаканиваться на приличных размерах, какое было счастье покупать обновки!
2. Вы бариатрик и ваши ногти стали ломаться. В помощь вам гелевый маникюр. Он удержит даже то, чего в природе нет, а тонкий ломкий ноготок под ним уж точно проживет в разы дольше, чем без геля. Просто лак нас не спасает.
3. Вы бариатрик, но не можете обойтись без макдачки. Не насилуйте себя, идите в Макдональдс смело. Покупайте там гамбургер, просите нож и вилку (по запросу дадут всегда), выбрасывайте булки (кощунство, но что поделать), сгребайте в сторону майонез, ешьте котлету, сыр, салат. Уместится максимум одна котлетка, поэтому двойной гамбургер – не ваш вариант. Жирновато, но не криминально. Для шунтов вообще не страшно. Макдачный кайф словите точно. Но частить с этой наркотой не стоит. А вот против картошки и сладкой макдачки приема нет, только отказ.
4. Вы бариатрик и любите пельмени. Тоже не страшно. Варите их, как обычно, но ешьте только мясо и бульон, без теста. Удовольствия всего на чуточку меньше, чем при обычном пельменном разврате, а результат – белок в чистом виде, да еще рубленный, проходит легко.
5. Вы бариатрик и вам сложно дается питьевой режим. Если вы каждый день на работу и с работы добираетесь на машине, попробуйте выпивать по глотку воды на каждом светофоре. Даже, если нет жажды, глотать воду в машине в разы легче. Природу этого явления я не понимаю, но подтверждение эффективности метода читала на форуме не раз.
6. С водой есть еще один лайфхак: чтобы было легче пить, добавляйте в нее лимон, мяту и свежий огурец. Причем огурец в этом рецепте главный ингредиент.
7. Вы СЛИВ и жиры вам нужно ограничить. Замените сметану на детские биотворожки без наполнителей. Поверьте, вы даже разницы не почувствуете. Несладкие йогурты – не пойдут: кислят и по консистенции другие. Исключение – греческий йогурт из Избенки.
8. Вы бариатрик, но не можете обойтись без супов. Тоже бывает. Для минимизации негатива, замените в них картошку на кабачок. Сделать это можно практически в любом супе. Подмену заметит только очень настырный суполюбитель.
9. Вы новорожденный бариатрик и считаете, что пить витамины нужно сразу после операции. Утверждение спорное, но если желание витаминиться без показаний непреодолимо, а зарубежные бариатрические витамины недоступны (на их сайтах теперь проблемы с доставкой), покупайте жевательные витамины или детские формы. Например, Омегу-3 для деток делают в виде крошечного горошка. Дозы, конечно, понадобятся большие (и траты соответственно), но проскакивают такие формы у бариатриков легко.
10. Вы бариатрик, а у вас на даче бесконечные шашлычные посиделки с гостями. Здесь лайфхака два. 1. Филе бедра индейки без кожи после маринада почти не отличить от постной свинины. Догадаются только самые искушенные свиноеды. 2. Кусковое мясо у вас после операции идет тяжело, а гости не в курсе ваших новых «конструктивных особенностей». Поэтому, кроме шашлыков, готовим рубленое мясо: купаты, колбаски, шпикачки. Из биотворожка и зелени делаем соус. Типа, такое меню было задумано. Вам же с ним будет в разы легче.
11. Ну, и под занавес: вы бариаткрик и вас распирает от желания направо - налево осчастливить ожиревшее человечество «правдой о бариатрии». Вспомните свое отношение к тем, кто подваливал к вам в своем время со словами «Хочешь похудеть – спроси меня, как». Отрезвление наступит быстро.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для ZALINA
    А пельмени то почему без теста? Я ем с тестом, штук пять -шесть за раз проходит, если хорошо жевать. Хинкали две штуки могу съесть с тестом.
  2. Аватар для Ladusya
    Я ограничиваю быстрые углеводы, поэтому тесто не ем. Без теста, мяса съем больше.
  3. Аватар для ZALINA
    У меня была проблема с водой, просто не хотелось. Не знаю насколько это правильно, но я съедала кусок соленного, иногда селедки, и тогда появлялось желание пить. Но это было какой-то короткий период после двух месяцев
  4. Аватар для ZALINA
    [QUOTE=Ladusya;bt160903]Я ограничиваю быстрые углеводы, поэтому тесто не ем. Без теста, мяса съем больше.[/QUOTE]
    А,так... думала не влезает в вас. Уже начала думать, почему же в меня лезет?:subdued:
  5. Аватар для Ladusya
    Цитата Сообщение от ZALINA
    ]У меня была проблема с водой, просто не хотелось. Не знаю насколько это правильно, но я съедала кусок соленного, иногда селедки, и тогда появлялось желание пить
    Это неправильно. Соль - не самый хороший помощник в сбросе веса.
  6. Аватар для ZALINA
    Насчет одежды да, совсем нечего одеть из старого. Та одежда, которая была мала, тоже уже велика стала. Купила в мае кое что, когда покупала продавец советовала взять на размер больше, мол в натяг сидит, и эта одежда уже болтается. Видимо так и есть, закупаться можно начать через год после ОП.
  7. Аватар для ZALINA
    Витамины жевательные- Японские. продаются на углу Старого Арбата в аптеке. Правда стоят три тысячи рублей. По моему мнению дороговато все же. С доставкой из заграницы такие же меньше 1 000 рублей. Но мне кажется они эффективные. Все ждала волосопад и они выпадают, но не катастрофически и при этом стали отрастать новые волоски и их много, растут быстро. Этот "феномен" связываю с употреблением витаминов хорошего качества.
  8. Аватар для Ladusya
    Цитата Сообщение от ZALINA
    Витамины жевательные- Японские. продаются на углу Старого Арбата в аптеке. Правда стоят три тысячи рублей. По моему мнению дороговато все же. С доставкой из заграницы такие же меньше 1 000 рублей. Но мне кажется они эффективные. Все ждала волосопад и они выпадают, но не катастрофически и при этом стали отрастать новые волоски и их много, растут быстро. Этот "феномен" связываю с употреблением витаминов хорошего качества.
    Я после СЛИВа никакие витамины, кроме Омеги-3, не пила (анализы показывали, что не было нужды), волосы не выпадали. Теперь, после ЖШ, пью бариатрические жевательные мульти и кальцыйД3 (привезли из Бельгии). Волосы опять не выпадают. Не думаю, что это связно с приемом витаминов, скорее - персональная настройка.
  9. Аватар для ZALINA
    [QUOTE=Ladusya;bt160909]Я после СЛИВа никакие витамины, кроме Омеги-3, не пила (анализы показывали, что не было нужды), волосы не выпадали. Теперь, после ЖШ пью бариатрические жевательные мульти и кальцыйД3 (привезли из Бельгии). Волосы опять не падают. Не думаю, что это связно с приемом витаминов, скорее - персональная настройка.[/QUOTE]
    Я здесь начитавшись была уверена, что должна облысеть, так как не являюсь обладательницей роскошной шевелюры. Пять месяцев, пока все в норме. Даже парик прикупила себе на случай "облысения")) Похоже не понадобится и 43 000 рублей на ветер, а все из-за преждевременной паники. У страха, говорят, глаза велики... так и есть)
  10. Аватар для ZALINA
    Пожалуй к написанному можно добавить, что размер ноги тоже уменьшится. Полнота само -собой, но у меня и на один размер меньше стала. Не вся обувь, но кое что купила уже меньше.
  11. Аватар для Ladusya
    Цитата Сообщение от ZALINA
    Пожалуй к написанному можно добавить, что размер ноги тоже уменьшится. Полнота само -собой, но у меня и на один размер меньше стала. Не вся обувь, но кое что купила уже меньше.
    Точно. Минус один размер. Поэтому п.1. - не усердствуем с шопингом, не дождавшись результата
  12. Аватар для ZALINA
    [QUOTE=Ladusya;bt160909]Я после СЛИВа никакие витамины, кроме Омеги-3, не пила (анализы показывали, что не было нужды), волосы не выпадали. Теперь, после ЖШ, пью бариатрические жевательные мульти и кальцыйД3 (привезли из Бельгии). Волосы опять не выпадают. Не думаю, что это связно с приемом витаминов, скорее - персональная настройка.[/QUOTE]
    Бариатрические? Есть такие значит. Мне бы тоже купить хотелось. А их только привести можно или есть вариант покупки онлайн?
    Если вам не сложно, напишите пожалуйста название, может куплю во Франции. В Бельгию я точно не попаду. Но в любом случае полезная информация, буду теперь спрашивать такие.
  13. Аватар для Ladusya
    Цитата Сообщение от ZALINA
    Бариатрические? Есть такие значит.
    Конечно, есть. Причем, для каждого вида операций - свои комплексы. Есть сайты, где их можно было заказать, но там теперь проблемы с доставкой в Россию. Здесь, например, bariatricadvantage.com. Те, что у меня, с непроизносимыми названиями. Я дома сфотографирую и пришлю в личку.
  14. Аватар для ZALINA
    [QUOTE=Ladusya;bt160919]Конечно, есть. Причем, для каждого вида операций - свои комплексы. Есть сайты, где их модно было заказать, но там теперь проблемы с доставкой в Россию. Здесь, например, bariatricadvantage.com. Те, что у меня, с непроизносимыми названиями. Я дома сфотографирую и пришлю в личку.[/QUOTE]
    Буду очень благодарна. Жаль раньше не узнала про них, могла бы во Франции поспрашивать.
  15. Аватар для interceptor40
    насчет гардероба плюсуюсь!
    сам 3 раза обновлялся...уж очень хотелось в брендовых вещах походить,ибо этого удовольствия я был лишен чуть больше 20 лет.
    а вот насчет пельменей не плюсуюсь,ибо пельмени без теста-деньги на ветер. половина вкуса в хорошем тесте.
    лучше уж котлетку заточить,чем над пельмешками издеваться.
    сам кстати больше 12 не состоянии осилить.( я про домашние)
    и насчет замены картошки в суре на кабачки тоже не плюсуюсь...отличаются енти два овощи в супе как не крути.
  16. Аватар для Эмилия69
    Цитата Сообщение от ZALINA
    Я здесь начитавшись была уверена, что должна облысеть, так как не являюсь обладательницей роскошной шевелюры. Пять месяцев, пока все в норме. Даже парик прикупила себе на случай "облысения")) Похоже не понадобится и 43 000 рублей на ветер, а все из-за преждевременной паники. У страха, говорят, глаза велики... так и есть)
    У меня с 18 лет стали редеть волосы. И чем старше,тем все хуже,но все же не на столько,как после ОП.И выпадать после ОП они вовсе не стали,а просто напросто перестали расти,как сказала врач - луковицы уснули и пробуждаться больше не желают.Так что ,сейчас,спустя год и 9 месяцев после ОП ,я уже не могу на улицу выходить без парика или загустителя для волос.А витамины и микроэлементы,я пила без всяких перерывов,начиная со второго месяца после ОП.
  17. Аватар для solga
    Если после операции вы чувствуете знакомый зов холодильника - что делать:
    Первый год - не волнуйтесь, не страшно. Много не съедите
    Второй год - волнуйтесь, но, скорее всего много не наберете.
    Третий год - БОРИТЕСЬ! Это опасно.
    Дальше трех еще не знаю, но уже боюсь
  18. Аватар для ZALINA
    [QUOTE=interceptor40;bt160924]насчет гардероба плюсуюсь!:fox:
    сам 3 раза обновлялся...уж очень хотелось в брендовых вещах походить,ибо этого удовольствия я был лишен чуть больше 20 лет.
    а вот насчет пельменей не плюсуюсь,ибо пельмени без теста-деньги на ветер.:) половина вкуса в хорошем тесте.
    лучше уж котлетку заточить,чем над пельмешками издеваться.:)
    сам кстати больше 12 не состоянии осилить.( я про домашние)
    и насчет замены картошки в суре на кабачки тоже не плюсуюсь...отличаются енти два овощи в супе как не крути.:)[/QUOTE]Вот я так же! Знаю, что все станет велико, но так соскучилась по приличной одежде, что не смогла отказать себе в удовольствии купить. У меня пока только первый заход, но вижу, что через месяца два, эта купленная партия уже будет велика. Так долго себя не баловать и носить бесформенную одежду, теперь терпения не хватает дождаться остановки веса.
  19. Аватар для ZALINA
    [QUOTE=Эмилия69;bt160925]У меня с 18 лет стали редеть волосы. И чем старше,тем все хуже,но все же не на столько,как после ОП.И выпадать после ОП они вовсе не стали,а просто напросто перестали расти,как сказала врач - луковицы уснули и пробуждаться больше не желают.Так что ,сейчас,спустя год и 9 месяцев после ОП ,я уже не могу на улицу выходить без парика или загустителя для волос.А витамины и микроэлементы,я пила без всяких перерывов,начиная со второго месяца после ОП.[/QUOTE]Наверно к парику нужно привыкать, а то примеряю и вид несуразный у меня. Надеюсь не понадобится. Печально конечно, что операция так усугубила вашу проблему с волосами.
  20. Аватар для Эмилия69
    Цитата Сообщение от ZALINA
    Пожалуй к написанному можно добавить, что размер ноги тоже уменьшится. Полнота само -собой, но у меня и на один размер меньше стала. Не вся обувь, но кое что купила уже меньше.
    И про размер ноги , я читала и всегда этому удивлялась,ну как так может нога уменьшиться? Ладно, я понимаю полнота ,но длинна ноги!? Так вот ,у меня ни фига не уменьшилась,какую обувь носила до ОП,такую же ношу и сейчас.Мало того,некоторые туфли старые обуваю,и чувствую,что ходить в них не могу,пальцам тесно и потом они сильно болят.

    И по поводу супа с кабачком ,вместо картошки,тоже не согласна.Для меня важен именно картофельный вкус, а кабачок этого дать не может. И я такое есть ,просто напросто не смогу.
Рейтинг@Mail.ru