Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

после ЖШ потихонечку двигаюсь к цели

хочу поделиться рецептом.

Оценить эту запись
Здравствуйте все!!! Испекла я для себя вот такой пудинг -запеканочку из творога с кукурузной крупой.И так мне это блюдо понравилось,что решила поделиться,а вдруг кому тоже пригодится и понравится.
Я после ОП творог не могла есть ни в каком виде.Вот не влезал он в меня,хоть убей.Я пробовала различные способы и сочетания.А вот этот пудинг ,очень даже хорошо пролез!))) и каллорийность небольшая ,всего 135,5 ккал на 100 гр. Белков - 9,7 ,жиров - 5,7, углеводов 10,7.

Ну и вот,собственно ,сам рецептик.

Творожный пудинг "Невероятный"

Невероятно нежный и вкусный десерт! Минимум калорий - максимум пользы. Такое лакомство можно позволить себе даже на ночь - фигуре оно точно не навредит. Заинтересовала? не пожалеете

Ингредиенты

Творог — 350 г(я брала 9%,крупинками)
Яйцо куриное — 3 шт(у меня были очень крупные)
Яблоко (большое) — 1 шт
Соль (щепотка)
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Мука кукурузная (или мелкая крупа) — 3 ст. л.(я брала именно крупу,получилась как бы и каша ,и запеканка одновременно)

Приготовление

Подготовим наши продукты. Рецепт очень простой и незатейливый К творогу добавляем яйца,щепотку соли,ванильный сахар, (я лично,добавила еще немного жидкого сахзаменителя,все таки так мне показалось,что повкуснее) и кукурузную муку (или крупу).Всё это великолепие превращаем в однородную массу.
Яблоко берем большое и сладкое.
Моем, очищаем его от кожуры, и натираем на крупной тёрке .
Аккуратно вмешиваем наше яблочко в творожную массу.
Духовку разогреваем до 180 градусов.
Заполняем смазанную форму нашим пудингом и отправляем в духовку на 25-30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
Я пекла в мультиварке,режим - выпечка,время 1час 5 мин, а потом еще немного постоял на подогреве.
Пока пудинг запекается, по дому витает волшебный аромат яблок и ванили...

Приятного аппетита и солнечной весны!
Миниатюры Изображения
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Элис
    Мммм...наверное очень вкусно))) сегодня обязательно попробую, потому как не очень люблю творг
  2. Аватар для KENZO
    Люблю кашу кукурузную, думаю и ваш пудинг очень вкусный))
  3. Аватар для Эмилия69
    Элис ,пробуйте,может и вам подойдет. Вот только есть небольшое НО. Вчера я его ела ,и в горячем виде, и в холодном, и все было отлично.А сегодня он у меня застревает,вот просто встает колом и все тут.И я заметила так со многой пищей.То,что сегодня свежее, хорошо пошло,завтра уже ,ну вот совсем не хочет проталкиваться.
  4. Аватар для Эмилия69
    KENZO,ну раз вы любите кукурузную кашу,думаю,что это блюдо вам понравится.Приятного аппетита!!!)))
  5. Аватар для azra
    Абсолютно точно! То, что 1 раз прошло, может и не пойти во второй! Много раз убеждалась. И никак не разрешу задачу, как готовить себе по 100г. пищи на каждый прием. За мной доедать некому, кроме дворовых собак.
  6. Аватар для Эмилия69
    azra,да вот та же проблема.Готовить по 100 грамм ,нет никакого желания.А побольше приготовишь,доедать приходится семье.Хотя для них ,я готовлю полноценные обеды ,и они даже ропщут,что еще и мое надо съесть.)))
  7. Аватар для azra
    Я вот даже не представляю, как эти 100гр. физически приготовить, все рецепты на большее количество рассчитаны. А мужу белок запрещен категорически, любой. Себе же везде этот белок стараюсь впихивать, а он не лезет. Вчера вареной индюшатины, которая сама по себе не проходила, напихала в котлеты из геркулеса. И прошло! У меня белок только в компании с углеводами проходит.
  8. Аватар для Эмилия69
    Да я в принципе .не особо то знаю,как готовить в малых колличествах.Всю жизнь готовила по многу.К нам если приходили гости,то всегда знали.что у нас есть чем поживиться и голодными никто не уйдет. А теперь и муж все кричит .что он на диете и худеет.А мне с одной стороны смешно(ему это не очень то и надо,ну разве есть только небольшой животик), а с другой достало уже все это.То мои диеты,то муж кричит не буду то ,не буду это,то дочь сидит на диете, и зять теперь попался тоже в еде выбирает.Вот и приходится изворачиваться,чтобы всем угодить.
    Обновлено 06.04.2016 в 19:40 Эмилия69
  9. Аватар для Таточка
    Спасибо за рецепт. Обязательно попробую.
  10. Аватар для Эмилия69
    Таточка,пожалуйста! Буду рада,если вам пригодится тоже.
Рейтинг@Mail.ru