На пути к новой жизни.

Три месяца. Три... Даже не верится, что уже столько времени прошло с момента ОП. Кажется, будто только вчера.
Отвес за 3 месяца 18,5 кг Конечно, хотелось больше, но рада и этому.
После "застойного" февраля с его переживаниями и разочарованиями, дело наконец-то двинулось на лад. Думаю, сказалось все же изменение режима питания, рекомендованного эндокринологом и гастроэнтерологом.
Если раньше я ела по часам, как и предписано диабетикам, то теперь я ем что хочу и когда хочу. Даже ночью, да-да... Так что количество приемов пищи варьируется от 4 порой до 9 раз за день. И обязательно гречку или овсянку 2-3 раза в неделю. Само собой на первом месте белковая пища.
Веду дневник питания - все, что попало в рот, предварительно взвешивается, записывается, просчитывается.
Весы - ежедневно под запись. Так легче анализировать.
Вода - 1,0 реже 1,5 л в день
Порции не изменились - 40-70 грамм твердой пищи, 100-150 гр жидкой.
Из добавок - коллаген, витамины с железом и кальцием.
Туалет раз в 2-3 дня, иногда чаще.

Интересные вещи происходят с ногтями - на руках растут медленно, ломкие и тонкие, на ногах же вырастают очень быстро и такие, что с трудом обрежешь. Почему бы это?
При всем при этом сильно посыпались зубы. Хотя кальций пью регулярно и постоянно, так как пока показатель держится чуть ниже нижней границе нормы.

Физической нагрузки нет как и не было. Разве что чуть больше по дому двигаюсь. Но не на много. Пару раз выходила во двор посидеть на солнышке, погреться. Это уже прогресс для меня.
Недавно поймала себя на мысли, что очень хочу окрошки. В прошлом году в мае мы ели ее с утра до вечера целый месяц - все похудели, даже я. Интересно, выдержит мой желудочек "окрошковую диету"?