mechta.v

всем привет
вот и пролетело 8 месяцев со дня оп, спасибо форуму и его жителям за инфу очень многое почерпнула для себя!постоянно захожу и слежу за результатами новичков и старожил,сама правда не очень активничаю)))

итак 8 месяцев рост 170 вес 80,300
итого без малого - 31 кг,очень неплохой отвес как по мне правда я смотрю по форуму есть результаты огого,,,но мы с моим организмом идем своим путем,
питание 5-6 раз в день ...

добрый вечер всем форумчанам) вот и прошло 5 месяцев что могу сказать,Меня всё устраивает,,,рада что решилась на оп
а теперь цифры изначальный вес 111
1м -(99)
2м-(94,300)
3м-(91)
4м-(88,800)
5м-(86)
Ура за 5 месяцев -25 кг годами накопленного но не любимого жира,,,самочувствие нормальное ем всё 5-6 раз в день твёрдого 80-100гр. жидкого суп 200гр, с водой проблемм нет 2 литра за день, калории не считаю, спорт присутствует 2 раза в неделю по часу ...

Всем жителям форума привет
итак прошел 3 месяц после оп, итого
за 1 месяц 109/ -10
за 2 месяц 99 / - 5
за3 месяц 94/ -3 с учетом предоперационной диеты [COLOR="Red"]- 20 КГ[/COLOR] смогла бы я сама столько скинуть ,,,ответ нет слава бариатрии
по питанию ем утром овсянку ,пью какао на воде ,обед обязательно мясо грамм 80, в перекус 5-6миндальных орехов или пол мандаринки,вечером порция рыбки теже 80 гр
ем 4-5 раз в день ,воды ...

всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!!

итак сегодня ровно 2 месяца после оп слив
за 1 месяц -10 / 109
за 2 месяц- 5 /104 с учетом пред оп диеты за 2,5 месяца 17 К,Г блин я сама не верю в то что это происходит со мной,,,
итак вода 1500-2000 мл в день ,питание 5-6 раз в день ,ем все по немногу ,диетолог сказала что 4 приема должны быть белковыми поэтому творог рыба мясо брынза,порции твердого 60-80 грамм жидкого 150 приблизительно.калории не считаю.
витамины пью центрум,кальций,и витамин д,анализы через месяц ...