4 июня 2012г я стала СЛИВочкой)

[rodinka]

Не повредит, если сильно хочется Калорийность желательна до 1200

Спасибо, милая! Солнышко, я где-то у тебя в дневнике видела счетчик калорий хороший, с полной раскладкой витаминов-белков-и прочего, сегодня пыталась найти, не смогла(
Нашла вот этот, Ойра показывала

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

но он не очень удобный, без Интернета не подсчитаешь, и супы не учтешь. Подскажи, пожалуйста, каким счетчиком ты пользуешься?
Калорийность у меня (по подсчетам с этикеток, в основном) в среднем 500-600 ккал. Не много это?

[Never Again]

Спасибо, милая! Солнышко, я где-то у тебя в дневнике видела счетчик калорий хороший, с полной раскладкой витаминов-белков-и прочего, сегодня пыталась найти, не смогла(
Нашла вот этот, Ойра показывала

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

но он не очень удобный, без Интернета не подсчитаешь, и супы не учтешь. Подскажи, пожалуйста, каким счетчиком ты пользуешься?
Калорийность у меня (по подсчетам с этикеток, в основном) в среднем 500-600 ккал. Не много это?

Немного конечно. Очень мало. Но так и должно быть в самом начале.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

самая удобная программа для подсчета калорийности

[Ника]

Любые сахарозаменители если нет диабета лучше не употреблять. Они обманчиво низкокалорийны. И они вредны дпя поджелудочной, особенно цикламаты и сахарины. Лучше нерафинированный тростниковый сахар. Он есть и белый и коричневый. И от пары кусочков ничего не случится.Не надо себя гробить разными гадостями. Кока и пепси тоже на сахарозаменителях.(это как пример)

[Кошка в тапках]

меньше 1 000 )) писала с телефона промахнулась ))

[tatia]

Любые сахарозаменители если нет диабета лучше не употреблять. Они обманчиво низкокалорийны. И они вредны дпя поджелудочной, особенно цикламаты и сахарины. Лучше нерафинированный тростниковый сахар. Он есть и белый и коричневый. И от пары кусочков ничего не случится.Не надо себя гробить разными гадостями. Кока и пепси тоже на сахарозаменителях.(это как пример)

100% права !
Если уж так хочется подсластить напиток, то используйте листики стевия. Я не знаю или у вас есть, но у нас в теплицах\оранжереях даже продают вазончики с ней,типа сладость на подоконнике ))) .А есть и в аптеках тоже в разных видах.

[rodinka]

Невер, спасибо, милая! С сегодняшнего дня буду все считать, расстроилась немного, может и зря, конечно, подробности сейчас напишу в дневнике.

Ника, tatia, спасибо, девочки, поняла про таблетки, наверное, лучше вообще без сладкого.

[rodinka]

Вчера начала принимать белок (подробности в дневнике), очень надеюсь, что поможет. В связи с чем у меня возникла пара вопросов.. Купила изолят сывороточного белка, содержание 93%, в одной порции 30 грамм чистого белка, 130 ккал, разводится в 170 мл воды без проблем вообще, на вкус - очень приятный, консистенция как у какао.
http://s53.radikal.ru/i140/1207/25/35097ac3bbd9.jpg
Вопросы:
Достаточно в день принимать порцию, или нужно больше?
Может нужно смесь белковую брать (растительный, яичный, сывороточный) или достаточно такого изолята?

[rodinka]

И еще вопросик: если принимать раз в день, то когда лучше? С утра или перед сном?

[Матроскин]

На ночь. Вместо ужина.

[rodinka]

Спасибо!
Одного раза достаточно?