Сирена уже давно можно вам начинать заниматься, я начала на аквааэробику ходить спустя 2 недели после ОП, с Вадимом Викторовичем это обсудили, он разрешил. И дома теперь тоже упражнения делаю на пресс. Спортивных вам успехов))))