Цитата Сообщение от kurash05 Посмотреть сообщение
Согласна на все 100! Хорошая тема. У нас кальций назначают. Пью с 3-го дня после оп. Американцы рекомендуют 1500 мг. в день, наши сказали достаточно 1000, пью каждый вечер, говорят так лучше усваивается. Прием витаминов обсалютно не напрягает, пью спокойно, даже не забываю.)) Врачи сказали, если анализы будут ок, то в перспективе при жш, пожизнено только мультивитамины, посмотрим.....
Спасибо! Это интересно. И нужно.
Читала у Американцев, что для лучшего усвоения, его нужно пить 2-3 раза в день. Лучше 3 раза в день по 500, как раз 1500 и нужен именно кальций ЦИТРАТ. Но я пью 2 раза в день по 500 утром и вечером и конечно же разношу его с железом где-то на 4 часа.
Кстати, очень важно.
У меня лично кальций цитрат вызывает..ээ запор. Но если есть жирную пищу, то этот кальций стул НОРМАЛИЗУЕТ. Это касается только Шунтов.