Цитата Сообщение от Brahah Посмотреть сообщение
Вот объясните мне, как такое может быть. Съела 250 граммов овсянки на молоке и 1 банан - 125 граммов. В сумме 375!!!! граммов. Да, наелась, но не обожралась. А вечером съела одно яйцо - 70 граммов, так думала, что лопну. Почему такие разные ощущения? Потому что яйцо твердое?
Варёное яйцо очень насыщает, до упора ))). А вот по поводу количества.. Браха а как долго ты кушаешь? Если кушать очень медленно, минимум-минимум 20 минут( а так и нужно после Слива), то чувство насыщения приходит быстрее и острее будешь его ощущать. И вообще не обязательно кушать до упора))
Кстати, я где то до 4-5 - го месяца целый банан за раз съесть не могла. Сейчас могу, как один из перекусов между основными приёмами пищи.