не читайте надписи на этикетке. это для качков. не можете с молоком пейте с водой. я тоже булькаю с водой, так вкуснее, причём сладкие тоже. Не обязательно булькать в 300гр воды порцию, можно гуще, можно жиже, главное замахнуть. и пейте до еды или вместо еды.