Белковое питание.

[Кирюшка]

Сижу медитирую над стаканом уже полчаса.

Ну ничего, зато волосы у меня будут крепкие, густые, переливающиеся, будут струиться за мной темным шлейфом. И ногти -- твердые и прекрасные, как полированное стекло.

Ухохоталась. меня даже перспектива волос не может уже заставить выпить эту гадость.... а пила почти полгода ее после операции.

[bdavid]

Антон, тогда, выпили, подождали 5 минут, глоток, ещё глоток. Но вам нужно в сутки 2 гр на кг веса тела. Потом хорошо бы на ночь длинные белки принимать, чтобы когда спите организм нарашивал тельце.

[Антон]

спасибо. длинные белки-что именно?

[bdavid]

В общем вы заете, что белки разные сывороточные, молочные, яичные, соевые. Мой тренер вообще сам мешал белковые изоляты по надобности. За сорок минут перед тренировкой молочно-сывороточные их же после тренировки. Чуть пзже сывороточные, молочные и немного соевого. На ночь побольше соевого, он дольше всех впитыватся. Поэтому хватает на ночь. А лучше почитать спец статьи и литературу, посоветоваться с тренером.

[Pokute]

Ухохоталась. меня даже перспектива волос не может уже заставить выпить эту гадость.... а пила почти полгода ее после операции.

К концу первой бутылки так и вышло. Но попытаться все же стоило : )