Цитата Сообщение от Pokute Посмотреть сообщение
Это же почти 100 грамм белка! Это же 28 пакетиков молока, почти три литра и 1200 ккал! В меня и сейчас-то столько за день не влезет.
А сколько белка и калорий в белковых коктейлях?
+сыры, яйца и мясо-курятина.
В одной порции белкового коктейля от 20 до 28 граммов. Больше мне не попадались. Если разводить молоком, то количество белка на несколько единиц увеличиться. Но молоко лично я не пью.
Я готовлю себе тройную порциию и разбавляю в 0,4-0,5л воды и 50--100 граммов сока, красненького сока - тараканчик-с такой имеется в наличии.