Скажите, а можно ли наедать +- нормальное количество белка за счет замены какого-то количества воды на обезжиренное молоко? Ну, сидишь себе на работе и из коробочки потихоньку потягиваешь. Вроде калорийность небольшая, 39 ккал, и та за счет белка 3,5%. Получается, из 2 100гр коробочек можно вытянуть 80 ккал и 7 грамм белка. И не так тошно, как вы коктейли описываете.

Оченно я за волосы боюсь : ((( Они у меня длинные-красивые-блестящие, далеко не редкие, но без особого запаса по густоте, не армянская шевелюра : (((