Оксаночка-вот несколько продуктов,довольно бстро поднимающие гемоглобин-это свежая печень(лучше птицы),лучше слабообжаренная,гречка,шпинат.свежевыжатый гранатовый сок,а также проверь уровень белка и B=12-всё взаимосвязано...а с кофе придется притормозить....попробуй постепенно-вместо кофе выпей 2 стакана чистой воды-может помутить слегка,но кофе уже не захочется...так сначала уменьш на 1 чашку и т.д. удачи