Да .я похудела на 10 кг за месяц.Трудностей у вас не будет,если соблюдать все предписания.И самое главное прислушиваться к своему организму.У меня нет какого-либоконкретного объёма съедаемой пищи.Я слушаю свой организм.Съедаю сколько хочу,но хочу не много.Я уже как 1.5 месяца хожу в тренажёрный зал и в бассейн.