Цитата Сообщение от nikj58 Посмотреть сообщение
Вес опять чуть вернулся назад,размышляю,что какие ошибки я совершил.Ну, вернулся к прожаренным тыквенным семечкам,опять вернулся чаехлебанию-ну у нас жара была(на улице в тени +37,дома +29),тут волей-неволей "не дать себе засохнуть".
Ники, не знаю, на сколько этот вопрос еще актуален, но по себе могу вот что посоветовать. Отследите, запиваете ли вы еду? Я заметила, что если придерживаться рекомендаций докторов и не запивать, то съесть могу меньше в разы, чем если я запиваю, посмотрите, не связаны ли возвраты веса с этим.