Цитата Сообщение от ОВСЯНОЧКА Посмотреть сообщение
здорово!!!Ты ел борщ-и худел???До регулировки???А я вот не знаю, что съесть-чтобы похудеть....кажется, если съем-то ко мне еще 10 кг прилипнут!
напиши, если не трудно, как ты кушал до регулировок???
Сложный вопрос, т.к. ел я все, но понемногу раз 6 в день(100-150г в среднем, а то немного у каждого свое). Три нормальных приема пищи и три перекуса, типа баночка актимель и все... Мне наверное проще написать чего я не ел. После операции я вообще перестал есть:
1 Хлеб в любом виде
2 Сладкое в любом виде
3 Все жаренное
4 Майонез
(исключения конечно могут быть, но ооочень редко)

Я просто решил менять кардинально образ жизни. Поэтому, я теперь ем только полезное и много хожу... (ну вот к примеру я приезжал на регулировку шел пешком от Печатников туда и назад , а не на автобусе). Думаю тут не стоит зацикливаться только на том, что и сколько ты ешь, ведь еще нужно двигаться (помня о законе сохранения энергии). Раз с большим весом в спортзал пока не желательно, значит нужно больше ходить (гулять), вот я думаю это будет большой плюс, точнее минус на весах...