Если я все правильно поняла и посчитала, что получается, что мой вес должен быть около 75 кг.

Мне 30 лет, мой рост 168 см, вес (наивысший) 124-126кг. Расчет таков:
45+1*(168-150)+2.5+4,5 (беру нижнюю границу)+5(беру просто из головы. типа несколько кг) = 75кг

Все верно? ))))