Бессоницей не страдала, проблемы с засыпанием, потому что гаджеты, а в интернетах опять кто то неправ. Ну или срочно нужно посмотреть как выглядит альфа-самец колибри...
После операции на вены в начале марта вес встал, цикл сбился. Решила наладить сон, продержалась 4 дня, потом кое-какое не очень приятное событие нарушило режим, но те 4 дня были классными. Отбой в 10:30, минут 20 разобраться с колючей подушкой и кусачим одеялом. Утром легкий подъем и хорошее настроение. В общем опять стараюсь войти в тот режим. Вес, кстати, сразу вниз пошел.
Рассасываю мелатонин, у меня 5мг, но я делю таблетку, закажу себе 3 мг.