Цитата Сообщение от Olga2905 Посмотреть сообщение
Добрый день всем! У меня ещё не большой опыт, но понимаю, что для меня уже проблема: медленно кушать. Всю свою сознательную жизнь ела быстро и без особого режима. Сейчас пытаюсь перестраиваться, но не всегда получается выдерживать три часа между приёмами и медленно и тщательно пережёвывать. Особенно, когда уж есть зубные протезы, она проскакивает(еда)не успевая толком пережевать. Слава богу, есть блендер в помощь.
Нас учили жевать пищу до потери ее вкуса, потом отправлять в пищевод. а не сколько там положено делать жевательных движений. Мне кажется это легче и правильнее.
Превратили мясо в кашицу, нет вкуса - хай отправляется в путешествие.
Блендерить как раз таки не учили, ну то есть если у вас в рекомендациях сказано (условно) - три недели после ОП пищу размалываем блендером - ок, тогда нужно соблюдать. А дальше все таки сама-сама. Твердая пища тоже нужна, и в желудке она будет дольше создавать чувство сытости, чем жидкость или пюре.