Ну вот и я с вами

[Алюша62]

Блин, фотки не могу вставить.

[QUOT[/QUOTE]

у меня тоже не получилось в последний раз...

[пирамида]

IMG_20200814_193939[1]

[пирамида]

Доброго времени всем, мои дорогие!

Вот и появилось время написать, благодаря коронавирусу. Сижу дома, болею. Уже получше.

[пирамида]

вес сегодня ровно 80.0 кг. Очень хочу перейти отметку ниже 80, а вообще моя хотелка это 75 кг. Но я без фанатизма, в принципе и так хорошо, грех жаловаться.
ИМТ 28, 6. Максимально был 41.
Теперь про жизнь мою.
Я хорошо выгляжу, стала модно прям одеваться, перестала так уж сильно бояться публичности, смелее, что ли стала. В остальном, я это я. Просто минус 40 кг. Та же работа, та же семья.
В августе с дочкой была в Крыму, приятно чувствовать себя "обычным человеком", я выгляжу примерно как все женщины моего возраста. Это просто восхитительно, быть как все. Я даже какая то длинноногая оказалась. Сестра говорит, не знала, что я фламинго.
Обвислости у меня есть, руки, внутренняя поверхность бедер, складка на животе, все это есть. Но как теперь говорят, в социально приемлемом виде. А уж в одежде
Коронавирус внес сильные коррективы в рекомендации врачей. Прям сильные. Я обследовалась только на сроке 3 месяца после операции, но там только кровь. А потом все, все закрыто, все ушли у нас на борьбу с ковид, нигде даже по ДМС не пройти. Ну, сходила к эндокринологу, поговорили. Решили, ничего не беспокоит, и ладно. Так что ни ФГС, ни УЗИ, ничего я прошла. А сейчас у нас вообще вообще ковид бушует, все перепрофилировано. Ну и ладно. Все как написано в выписке, я принимаю, здесь я дисциплинированная. Потом пообследуюсь.
Со спортом тоже так хорошо все начиналось, потом все позакрывали. Вот отболею, мне теперь бояться нечего, пойду в зал, вроде их открыли. Сильно мне понравились групповые занятия и танцы.

[пирамида]

Про еду.
Вот что плохо, я перестала пить протеин. Причем как то незаметно, день не выпила, два. Пришла в сознание, наверное месяц не пила. И знаете, слабость появилась. Снова пью, но надоел же он мне.
Калория и БЖУ не считаю. Знаю, что многие это осуждают. Калории тоже. Собственно и порции не взвешиваю, и не записываю. Меня это раньше так напрягало, я так хотела от этого уйти. Возможно, когда то начну считать. Не исключаю этого. Но за питанием я конечно слежу. Бывают дни, когда прям грешу сладким. Но обычная еда моя яйца, творог, курица, овощи типа винегретика. Каши не ем. Картошку редко. Люблю мучное. Иногда подъедаюсь. но все это в таких объемах, которые раньше мне казались кукольными.
Ограничитель по объему работает. норму знаю, не переедаю. Я так и не могу есть совсем твердую пищу. Отбивную, например. Два кусочка и начинается тошнота. Ну, ем рубленое мясо. Котлетки. Тоже хорошо стоят в обрезках моего желудка и долго насыщают. Суп стараюсь не есть, пустая вода, вошла, вышла, и все.
На работу с вечера собираю паек. Прикидываю на глаз белковую составляющую. Белок в каждом приеме пищи. Порция еды за раз - контейнер, в него больше 140 гр не входит. Я его полностью и не набиваю. Но ем часто. на работе в среднем 4 порции еды съедаю.

[пирамида]

Волосы сейчас не выпадают, но и прежней гущины они не набрали, все таки похуже стали. но не критично. Газы и запахи. Да, эта проблема осталась. И газы, и сам стул с интенсивным запахом. Ну, тут просто надо научиться с этим жить. Небольшая плата за те все прекрасные изменения в моей жизни.

Завтра забрею объемы , напишу и сравню с исходными данными.

Всех люблю!!!

[Алюша62]

Пирамидка, волосы постепенно восстановятся, не переживай.

[Ruslana]

Скорее всего не можете вставить фото из за размера, попробуйте уменьшить через radikal.ru
А результаты у вас классные

[пирамида]

Еле еле свою же тему отыскала. Давно не заходила. Я теперь нашла с Инстаграмм нашего любимого В.В. Евдошенко, читаю и комментирую у него. Так что все равно я со всеми нами.
год и четыре месяца после операции. Вес встал на 80-82, колеблется с этих интервалах. После Нового года выходила на 84500, вздрогнула от ужаса и воспоминаний. ТТТ...Вроде взяла себя в руки.
Два раза в неделю хожу в тренажерный зал. Обычно еще хожу со скандинавскими палками, но сейчас у нас стоят морозы, минус 30С-40С. Потеплеет, снова ходить начну.
Давно привыкла к себе, к изменениям. Волосы и те наросли уже.
Конечно, моя жизнь изменилась. Очень. Можно сказать, совсем.
Раньше пугала больная старость с одышкой и диабетом. Сейчас так много планов.
Иногда по привычке подойду в магазине к стойкам "Большие размеры", потом с таким облегчением вспоминаю, что у меня уже небольшие, а такие средние размеры. Думаю, ну, счастье то какое.
Про еду писать не буду. Я среднестатистическая по форуму, пытаюсь рекомендации соблюдать, но бывает и грешу. КБЖУ не считаю. Так и смогла себя заставить.
Стиль одежды поменялся, балахоны все раздала, ношу типа современный городской стиль. Обычно зауженные брючки, топ, жакет или пиджачок. Себе нравлюсь.
Читала девочек, иногда пишут, что недохудели. Я про себя не знаю, может быть и больше могла бы. Но благодарна за то что есть. В итого почти минус 40 кг.
Боюсь отката. Очень боюсь. Чур чур меня от него.
Все назначенные таблетки/витамины принимаю, всегда, каждый день. Комбилипен или В12 тоже ставлю. Это я строго соблюдаю, дисциплинированная.
Ну вот вроде и все. Буду заходить почаще.
Может фото научусь выкладывать. Ох, как я хороша была летом в Крыму! Сама собой любовалась. Ножки тоненькие, ах!
Всех люблю!