Илья, вот последний разговор на эту тему
Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок
.
Возможно, что элементарно образуется слишком маленький пищевой комок, поэтому побольше клетчатки. Так что я бы на твоем месте налегала на салаты с растительным жиром. На меня помидора в этом плане хорошо действует.