Кальций 1,5 гр/сутки (Д3-никомед или Кальцемин адванс - это три таблетки выходит), 2 капсулы поливитамина (Опти Вумен), фенюльс 2 капсулы в сутки со 100 мг витамина С вместе (2 драже по 50 мг), витамин Е 400 мг/сут через день во вторую фазу цикла, витамина Д 10-12 тысяч МЕ в сутки (часть за счет того, что содержится в кальций Д3 и поливитаминах, часть - в виде капель "АкваДетрим" или "Вигантол"). Опционально - омегу-3 и пробиотики (сейчас это солгаровская омега-3 и Примадофилус Бифидус). Чувствую себя хорошо, переношу все хорошо.