Цитата Сообщение от Enje Посмотреть сообщение
Спасибо Веста, попробую отруби в виде кашки, делала в микроволновке.


Оксана Юрьевна, спасибо!
Да, я тоже пью сразу как проснулась, даже до чистки зубов.



Алюша, спасибо!
Про чернослив даже не подумала, наверное саму ягоду ещё рано мне, а компот попробую 💋


Натия, спасибо самочувствие хорошее, настроение вообще не идёт ни в какое сравнение, чем до оп.
Как говорят тут опытные старожилы, у нас новичков пока есть розовые очки, дай Бог, чтобы они были подольше.

Вы сами откуда? Из Москвы?
Я делала не в РФ, а в Казахстане, хотя по стоимости одинаково.
Дай бог чтобы все было хорошо . Я из Москвы записалась на операцию готовлю анализы и обследования

- - - Добавлено - - -

Цитата Сообщение от Вестаа Посмотреть сообщение
Розовые очки порекомендовала бы вообще не носить. Подбирайте свою еду, котролируйте размер порций, пейте воду, соблюдайте интервал между водой и едой хотя бы 20 минут, боритесь с чуством голода в голове, со временем желателен спорт. Вроде всем знакомые избитые рекомендации. Но какие важные. Есть год, после ОП изменить себя. Как по работаете над собою, с тем образом жизни и будете жить дальше. Чтоб не произошло, все ем и худею," а тут бац, и вторая смена.".
Согласна с вами нам даётся шанс изменить свою жизнь Я надеюсь что у меня это получится