Для меня это отсутствие жареной еды. Жирной.
Сладкого. Но здесь варианты от небольших количеств зависит.
Допустим, я могу выпить кофе с молоком и съесть кусок торта-пирожное. Но 2 будет перебор. Мороженое 1 нормально, 2 перебор. Большое количество еды для меня перебор. Салаты с майонезом для меня перебор.
Если это допусти мои любимые помидоры с сухим чесноком, то я беру сметану 10%+майонез в меньшем количестве.
На оливье 100% среагирую, на цезарь нет. На селедку под шубой среагирую.
Вот у меня сегодня был бизнес ланч-
суп гороховый 250мл
куриная грудка под шампиньонами, соусом и под сыпной шапкой и салат грибной с майонезом грамм 150. Плюс капучино - никакой реакции.
Вечером встречалась с Подругой:
тарталетки с наполнителями 3
роллы Филадельфия порция
сыр пармезан
крекеры
и бутылка вина точно

утром хоть святых выноси из туалета. Но запахов кроме утром там никаких и нигде.
Я ем простую пищу.

Смешивать много продуктов и запивать плохо для меня.