Если ешь нормальную пищу, никакого амбрэ нет. Запахи и газообразование возникает на хамство в еде. Набрать свой список несочктаемого довольно быстро получается. Если предстоит праздник и гастровакханалия, то просто надо быть к этому готовому. У меня тоже на каши с утра демпинг. А вечером нет
но сейчас я кашу утром иногда ем, просто я делаю несколько укусов бутиков или творожок съедаю, главное не в пустой желудок кашу кидать.
Здесь мы пишем в концентрированном виде, но это не означает, что мы блюем, пердим, гадим дальше чем видим круглосуточно
я живу обычной жизнью, но с учетом набранного опыта