люди ну совсем плохо вот два дня заставляю себя не ем сладкого пью воду 1.5 литр ем раздельно тоесть например одна котлетка 50 гр и помидор 50 гр и т.д всё пытаюсь до 100 грам порция на мой взгляд вроде и не ем сладкое вообще в дом не покупаю и за эти 2 дня ещё +2 кг посчитала ем на 1600 колорий в день Господи что же делать может мне нельзя есть мясную тоесть белковую пищю чтож делать перейти снова на пюрированую как вы считаете это мне поможет