Люба, вы сбросили очень хорошо! 40 кг за полгода это впечатляющий результат! Это не мало, это даже много!
По поводу порций... Уверена, если у вас такой сброс, вы правильно кушаете. Ваш результат тому доказательство.
Вообще, в среднем, через полгода и более все едят в районе 100г (+- в зависимости от вида продукта). Не забывайте, что белки в приоритете, а углеводов немного. Так же важно пить воду. .... но, думаю, вы всё это знаете.